脱发掉发和饮食健康.docVIP

脱发掉发与饮食健康 在日常生活中很多人被脱发掉发困扰着，本文将从非正常脱发掉发的主要症状、判断方法、影响因素、脱发类型和如何通过健康的饮食预防脱发及治愈脱发的生活小窍门。 一、 HYPERLINK n303406962_1.shtml \t _blank 掉头发掉到什么程度算脱发？ 每个人都会掉头发，多数是头发的正常更替，不必担心，但是一些严重的掉发，已经影响到了生活，就需重视了。一个人的头发约有10万根，每日生长速度为0.35毫米，每昼夜脱落50～100根头发是正常的事，不必大惊小怪。如果头发脱落过多，那可能就是脱发了。 和男性谢顶相比，女性的脱发，一般会比男性出现得晚、发展慢、症状轻。柔顺、亮泽的秀发是健美的表现。掉头发，不仅直接影响到美观，随处都是头发更影响心情。头发对女性的重要性远远要高于男性，头发不仅是女性的第二张脸，更是女性靓丽和完美的重要标志之一。 临床上最常见的脱发是斑秃和脂溢性脱发。“斑秃患者各个年龄段都有，而脂溢性脱发的患者以年轻人居多，”禤国维说，近年来尤其是二三十岁的人脱发越来越常见，患者最年轻的甚至不到20岁。20多岁的患者脱发程度或有所不同，有些人头发由厚变薄、由密变稀，有些人已经明显出现局部脱发。 （一）主要症状 首先最直观的是看到头发稀疏，尤其是在头顶部，而高额谢顶的较少。 其次，脱发的是头 HYPERLINK /hz/xifa/hufa/64f98.html \t _blank 发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色 HYPERLINK /zz/pifu/50246.html \t _blank 鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉 HYPERLINK /zz/pifu/50284.html \t _blank 瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛;女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成 片的脱落。 再者，肝肾不足引起的斑秃有迹可循。“患者平时头发枯黄、灰白，发病时头发大片均匀脱落，严重者甚至全身毛发尽脱，连眉毛也光秃秃的，有些人是有脱发家族史的。”据禤国维介绍，这一类型的患者通常会有腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、失眠多梦、畏寒肢冷等表现。 最后，血虚风燥型斑秃则表现为突然成片掉头发，有时头皮瘙痒，或者头部烘热，患者常心烦易怒。个别人眉毛、胡须均脱落。肝郁血淤型在脱发前先有头疼、头皮刺痛或者胸痛等症状，患者常做噩梦、烦躁、失眠、忧心忡忡。严重者会变全秃。 （二）非正常脱发掉发的判断方法 1.观察头顶和后脑部位的头发。看头顶发量是否明显稀疏，如果头顶部位的发量已明显少于后脑部位的头发，就应治疗了。 2.将手指并拢划过头发，看指缝间是否有大量头发脱落，如果指缝间脱落三五根头发不必惊慌，有可能你顺手捋的这个部位头发正处于自然脱落的阶段，但如果每次捋，并且是不同的部位，都有5根以上的头发，那就要警惕了。 3.起床和洗头时看看头发是不是掉得明显比以前多，如果持续两三个月，毛发就会变得稀疏或出现斑片状脱发。 4.据介绍，男性最常见的脱发部位是额头两侧和头顶，前额发际线上推呈V形或头顶有地中海形“空地”。成年女性尤其是在生育后，除了上述两种外，头发整体数量减少，显得稀疏。 二、 HYPERLINK n303406962_2.shtml \t _blank 日常生活导致脱发的原因 头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会 HYPERLINK /2000-2700-2701-66/ \t _blank 脱落下来，这是一种正常现象。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。脱发掉发的原因很多，具体如下： 1.遗传因素：脱发的原因是由于母体遗传。尽管还没有证据表明这种遗传会持续几代，但脱发的原因确实是由于基因遗传。研究结果显示，男人在18-20岁时开始脱发，而女人在步入45-55岁时才开始脱发。 2.精神方面：工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于 HYPERLINK /zz/toubu/a6518.html \t _blank 紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属 HYPERLINK /2000-2600-2605-59/ \t _blank 大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过