大学体育健康教程第四章田径运动.ppt

体育与健康;;跑是人体水平位移的一种基本运动形式，是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。跑同时也是人体的一种最基本的活动能力，决定跑速的因素主要是步频和步长。本节重点叙述短跑、中长跑、跨栏跑和障碍跑的知识、方法和健身价值，并介绍其锻炼方法等。;一、短跑;二、中长跑;;三、跨栏跑与障碍跑;第二节 跳跃;一、跳高;二、跳远;一、原地抛实心球;二、推铅球;三、掷标枪;四、掷铁饼;四、掷铁饼;四、掷铁饼;一、田径比赛通则;二、径赛主要规则;三、田赛主要规则;1.短跑起跑后的加速跑应注意哪些？ 2.挺身式跳远的动作要领是什么？;Thanks!