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第八章 健美与养生 一、从四大美女谈开 西施、王昭君、貂婵、杨贵妃是中国民间评定的四大美女。 善者是美：“夫美也者，上下、内外、大小、远近皆无害焉，故曰美。” （《国语·楚语上》） ;“沉鱼”之西施;“闭月”之貂禅;“落雁”之王昭君;“羞花”之杨玉环; 真者是美：“真者，精诚之至也。不精不诚，不能动人。” （《庄子·渔父》） 朴素最美：“朴素，而天下莫能与之争美。” （《庄子·天道》） ; 含蓄是大美：“天地有大美而不言。” （《庄子·知北游》） 质美为至美：“和氏之璧，不饰以五彩；隋侯之珠，不饰以银黄。其质之美，物不足以饰之。” “物之待饰而后行者，其质不美也。” （《韩非子·解老》）; 孔子：“文质彬彬，然后君子。” 孟子：“天下皆知美之为美，斯恶矣。” “佳人不同体，美人不同面，而皆悦于目；梨、橘枣、栗不同味，而皆调于口。” （《淮南子·说林训》）