中学生心理健康的主题班会课件.ppt

;如果你觉得你不快乐，看看他们。;如果你觉得你沒有很多知心的朋友，看看他。;如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？ ;当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。;如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一样多一样的重吗？;如果你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？ ;;?;;;;现在对心理健康的标准是这样定义的： 　　;这些 你都有吗 ？;摆脱忧郁情绪的方法：;一、从几则真实的事例谈起;; “上初三后，我的成绩一直不理想。每一次考试后，放假了，我都很怕回家，不是怕父母的责备，而是怕他们那种关爱和理解的眼神。因为每一次父母见我闷闷不乐的样子，他们都有意不过问我的成绩，而总是讲一些开心的事；而当我在父母面前哭诉着自己努力了但成绩老上不去的时候，父母总是拍着我的肩膀安慰着说：‘傻孩子，不要埋怨自己，尽力就行了，能考多少就多???，能考上什么学校就什么学校！’父母越是这样说，我就越怪自己不争气，越觉得欠父母太多太多，真恨不得父母臭骂自己、痛打自己一顿。也许这样，自己的心里会舒服一些。”; 我平常学习成绩很好，总是全校的第一名，同学们都很羡慕我，说我是天才，但他们根本不知道，我内心实际上并不为此感到快乐。我其实一直很羡慕我们班的一个同学，她虽然成绩不好，但是能歌善舞，而且很会开玩笑，我内心一直希望能够像她一样，成为学校文艺汇演时的明星，但又担心在这方面投入太多的时间会影响学习。有时，我很悲观，觉得自己的命运注定了就只能在学习上有些成就，多么希望有什么神奇的药物能让我一夜之间就变成她那样啊! 你有什么办法能帮我吗？ ;值得我们思考的几个问题 1、就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它？ 2、我们学习的理由是什么？如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？ 3、在自己的成长路上，你希望你的父母或家庭扮演怎样的角色？ 4、而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？;;;;;;;;; 失意，犹如逆境，而逆境是到达理想境界的通途。英国一位学者曾说过：“人们最出色的工作，往往在处于逆境的情况下做出，思想上的压力，甚至肉体上的痛苦，都可能成为精神上的兴奋剂。”善待失意，常常会产生一种无形的鞭策，催人奋进。　　　 失意，是一剂清醒剂，而清醒剂是一种鞭策，它使人自知不足。知不足则思学习，学习便有知识；知识愈多，愈能善待失意，将失意当作攀登时的手杖。 善待失意，因为人生本就是一场无休止的战斗，善待失意才能战胜失意 ;;;让读书成为习惯，让自信相伴每天；让付出见证成长，让劳动收获喜悦；让我们常想一二，让你为自己喝彩。;让我们自己为自己喝彩！ 让我们大声对自己说： “我是最棒的！”; 你知道这七种消极的情绪是什么吗？; 那么，七种积极的情绪呢？你还知道吗？;让我们一起来做一 份有趣的心理测试;;5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听众人的意见。 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。;11、对自己的进步，哪怕只是一点点，都会高兴的表示。 12、乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13、很少感情用事。 14、尽管很想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。 15、往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。;测试结果： 每题选择“是”记1分；“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分： ;明镜台;1.被人冤枉 2.和同学发 生矛盾 3.做不出题 4.找不到书 笔又坏了 ;有哪些秘方来调节自己的情绪？将消极情绪变为积极情绪。