别迷信红豆薏米了!喝这个2个月,大便不粘马桶,湿气不再来.pdf

别迷信红豆薏米了！喝这个 2个月，大便不粘马桶，湿气不 再来 一提到祛湿，一些张嘴名医、闭口名医的就大放厥词：“红豆薏米水”能帮助健脾燥 湿，长期服用效果很好，只能说那他一定是兽医改行过来的，绝对不能相信！薏米虽 有很好的健脾燥湿能力，最好加上芡实等其他几种食材一起，因为脾属土——这是我 的一个中医朋友自己得出来的实践经验，湿气重的不妨试试！ 红豆薏米是不是真的有如此奇效？ 从中医的角度来说，脾虚了才会导致湿气加重。而且中医里的红豆指的是赤小豆，从 功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；先且不说红豆薏米是否真能祛湿，从事实上来 看，即便很多人体内湿气重，也不适合经常喝红豆薏米水。薏米祛湿虽好，但寒性太 重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想 祛湿反而越湿，轻者便溏，重者痛经甚至不育。 祛湿要相信医生的但不盲目跟从 常言道，“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面。就是说，湿气就像滴在面粉 里的油，想要祛除可没那么容易。 有句广告词值得借鉴：“只买对的不买贵的”！就是相信医生的但不迷信。如果哪个医 生告诉你要去晒晒太阳、烤烤火就能把体内的湿气去掉，那根本就不是医生，脾脏功 能低下当然不能很好去燥湿了。当然运动祛湿还是有一定的辅佐作用的，但是看看外 面的大雾霾天气，这个方法瞬间被否决了！ 分享一下我自己是试过的祛湿方： 这是我的一个中医朋友自己得出来的实践经验，我试着喝了2个月大便不粘马桶，厚 厚的舌苔薄了，浑身有劲了，感觉整个人神清气爽，湿气重的朋友可以试试！ 后来问朋友才知道《本草纲目》里就介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——经过现 代的加工改良做成了芡实薏米茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、 赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1 克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。 材料好像有点多，步骤也有点麻烦，但是效果真的很好，我也是比较懒的人，就网上 找了看看有没有这些成分的茶，没想到还真有，果断喝袋泡茶，方便省事，而且效果 也是一样，如果你们懒的话也可以学学，但是要注意成分哦~ 本文作者：食得幸福