怎样减肥最有效揭秘狂减48斤的减肥方法（附减肥详细的方法步骤）.docVIP

主题：怎样减肥最有效 揭秘狂减48斤的减肥方法（附减肥详细的方法步骤）　 简介：如果你还在为怎样减肥最有效而担心，还在为寻找减肥方法来减肥，那本篇这个减肥方法可不容错过哦，在这里将详细介绍疯狂减去48斤的减肥方法，并且带有详细的减肥步骤，让你摆脱减肥的烦恼；第二篇介绍的是丝丝同学的美腿日记，跟减肥也有关系的，大家也可以看看。 狂甩48斤（148-100）为你的美丽加油！附图 先上张照片拿手机自拍的，我第一次发现自己一个眼睛大，一个眼睛小，难看死了，各位亲只许看，不许拍啊我是一特爱吃的人，高兴了也吃，不高兴了更要吃，而且我还是那种一吃就要一顿一顿的吃，不吃的时候是不吃，一吃就要大吃特吃。这对爱长肉的人来说很致命哦，不但增加体重，还影响肠胃功能，对身体大大的不利。不过我高中前一直是这种状态，80后大多都是独生子女，家长差不多言听计从，而且我一直住校，在学校的伙食大家是都知道的，看不见一点油星，即便那样，我也没有什么减肥的意识，还是吃的比较多，而且回校时会捎上好多吃的，晚上回宿舍也嚼起来没完。我上高中时经常把奶当水喝，经常一天喝好几袋。现在想起来，我觉得那个时候我对自己和对待养猪没什么分别，毕业时估计要出栏了吧！！!这张是我毕业前夕在宿舍照的，那大腿粗的， 下面这张是体重大概在115斤左右。虽然有遮，但腿部还是有瘦的。 我好像也要求过减肥，可我妈总说“胖什么胖，一点都不胖”或者“减什么肥，我就看不出胖来，健康就好”之类的话，我也就没太当那么回事，结果是助纣为虐啊！！！直到我毕业时正赶上非典的那一年（当时是非典的前夕，还不知道非典），一次吃饭，我妈说起谁谁在哪减的肥，还真见瘦，她丈夫也是在那减的，然后说“要不你也去减减”。我当时特纳闷，问她“你不是说我不胖吗”，我妈说“那是为了让你安心学习，学生上学期间就该好好学习，你现在毕业反正也没什么事，减减去吧”，还说“你看你那个大屁股，一走路扭扭的，快去减减”（这句话让我一直很郁闷??。后来咨询的事就不说了。我去的是一间针灸减肥的医院，配合吃一种胶囊，每天要至少半个小时的有氧运动，还要不能吃面食和米饭，每天只能吃大概3克的盐，冷饮是坚决不能吃的，酒水咱是不碰的，早餐：就是一个或2个鸡蛋，然后加一杯无糖豆浆或者喝水或者不喝。午餐：蔬菜不限量，外加2两瘦肉或者豆制品（蔬菜也有一些不让吃，说是不利于什么的分解）晚餐：下午5点以后最好什么都不要吃，如果特别饿，就吃一根黄瓜或者是西红柿。晚上千万别喝水。但白天喝水不限量，少量多次。第一次针灸，没什么感觉，不疼，大夫说如果有麻麻的感觉就是对的。大概20针吧，半个小时左右。回到家，我就按部就班的按照食谱吃饭。同志们啊，痛苦的时刻就要来临了！他们吃饭我看着，这是什么日子啊！我家本来炒菜口是比较重的，可大夫要求不能咸，这吃什么都没味。我本来是最讨厌吃鸡蛋的，如果煎荷包蛋还凑合，可只能吃煮鸡蛋或者茶叶蛋。每天早上的煮鸡蛋噎得我，谁让咱想减肥呢！中午吃炒菜也基本不放盐，我爸说你这是跟谁较劲啊！他们看着我眼巴巴的样子还说没事，少吃点。我坚决摇头，不吃就不吃！晚上我就拿根黄瓜细嚼慢咽，品味啊！ 在这里我郑重的告诉想减肥的姐妹们：一定要挺过头三天。这三天特别重要，只要你坚持过去，后面基本上就是不会很饿了，而且食量也会变小了。另外我觉得对自己的克制力也有所增强。 我在这三天里有两个感受：第一就是看见什么都想往嘴里塞；第二就是时间过得好慢啊，都要疯了！ 不过我坚持了下来，三天我瘦了大概4斤。这个针灸是头三天每天去一次，以后就是隔一天去一次。不过我刚扎完三天，就赶上非典，医院就给封了，说是非典过后再开。这样我就按照医院给我的规定，自己在家坚持，一个月以后再去时我又瘦了5斤。看到这，有的亲可能会问，那我自己在家也能减肥了，无非就是运动加节食。 是的，我以自己几次减肥次次成功的经历可以告诉你，那样也是可以的，但你一定要有过人的克制力，如果没有的话，你就是交钱给别人，你也减不下来！我之所以选择针灸减肥，第一，我不知道自己是否有很好的克制能力，因为我经常是想吃就吃想喝就喝，我想把钱给了人家也算是对自己的管制吧，不减钱就浪费了啊。第二，针灸还可以顺便调理一下女性的一些常见的小病，像我就有痛经的毛病。这样，我办了30针的一个疗程，一共减了大概不到30斤。其实我还可以减得更多，但是到后期，我就有些发懒了，不怎么运动了，而且经常偷着吃东西，因为我发现我的克制力还是可以的，我在减肥期间经常干的一件事就是看别人吃东西，我很馋，但是我就是不吃，我觉得唾液一分泌，胃一饿，就会加速消化，没食物了，就该耗费脂肪了。我这人就是特爱把事情往后推，致命的缺点。如果当时狠狠心，一步到位，减得利利索索的多