三阶段体能训练法.pdfVIP

·职教探索· 三阶段体能训练法 襄阳技师学院　　周先芳　邓志忠 摘　要：通过学习借鉴企业经验，襄阳技师学院实践创新了“三阶段体能训练法”，成为技工学校提高学生身体和 　　　　综合素质的有效方法。 关键词：体能训练　三阶段体能训练法　长跑　军姿 文章编号：??????????????? 一、体能训练的提出 第二，企业更多的是针对员工进行全方位训练。学校是以 2006 年鸿准精密模具公司来我校招聘，一场 3000 米测试 班级为单位的重点项目训练，把体能训练作为每一天班级活动 结束后因体能不达标的应聘学生被淘汰；东风康明斯公司招聘 的组成部分。 第一关为 1 分钟俯卧撑，50% 的应聘学生被淘汰。 ?????????????????? 学生将来的职业生涯、社会发展和快乐生活的前提是拥有 组织单位 训练时间 训练形式 训练项目 达标要求 一个健康、强壮的身体。如何提高学生身体素质，成为摆在我 规定时间内完成1000米 们面前的一大课题。学校专门到众多大型企业调研，企业对新 （塑造阶段） 规定时间内完成3000米 入职员工的“体能训练”让我们深受启发。企业“体能训练” 学校 在校 以班级 中长跑 体能训练 学习全程 为单位的 （养成阶段） 的指导思想是通过体能训练提高身体素质，练就健康体魄，适 规定时间内完成5000米 集体训练 应岗位需求。“体能训练”能培养学生坚韧不拔之意志，吃苦耐 （强化阶段） 劳之精神，树立团队精神和竞争意识，养成良好行为习惯和品 15分钟（塑造阶段） 德规范。 军姿 20分钟（养成阶段）