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　　心理健康教育实施之我见的论文 摘要：有关调查表明：很多中学生有较明显的心理健康问题。解决这一问题已迫在眉睫。本文从心理健康教育的目的和任务出发，结合体育教学的特殊性以及笔者多年的教学实践，阐述了在体育教学中开展心理健康教育的一些举措。 关键词：心理健康教育；体育教学；中学生 置身于激烈竞争的21世纪中，心理素质的地位和作用日趋突出，体育对心理健康的积极作用越来越得到重视，在认识上也越来越深入。未来人才不仅要掌握现代化的科学技术，具有较全面的能力，而且要有强健的体魄、健全的人格、健康的心理素质。智力发展、品德培养和综合素质的提高，创新意识、竞争能力、自主人格、社会适应能力的形成和发展都受到心理素质的影响。因此，在体育学科教学中有效地开展心理健康教育，是体育教育工作者的一项新课题。 　　一、开展心理健康教??的必要性 　　中学生正处在世界观、人生观、价值观形成的重要时期，也是心理素质发展极为主要的阶段。他们在内心上想摆脱成年人的依赖，愿以独力的思考、独特的个性去拥有世界，渴望独立自主，但心理仍处于未成熟期。他们精力旺盛，接受新事物快，可塑性大，这给他们的心理发展带来了很大的动力，但同时也带来了很大的困惑。这一时期是否能进行良好的心理健康教育，将直接影响到学生今后的发展。 　　由于现在的学生多数是独生子女，家长期望值高，学校从应试教育向素质教育转轨过程中还过于重视智育，忽视学生的心理健康教育，心理健康教育往往成为教育的盲区。.实践证明，很多中学生不同程度地存在着心理问题，迫切需要有效的心理健康教育。 　　体育教学是在体育教师和学生的共同参与下，通过运用适当的方法，指导学生掌握体育和卫生保健知识、基本的运动技术和技能，增强学生体质，培养体育能力和良好的思想品德的一种有组织的教育过程。而这个过程在教学目标、教学内容、教学组织、师生活动及人际关系等方面与其他教学过程有着明显的不同。学生在体育教学过程中的心理体验是复杂多样的，较之其它学科要丰富得多。因此，在体育教学中进行心理健康教育有其自身的特殊性和优势。体育锻炼能提高智力功能，改善情绪状态，培养勇敢和自信等意志品质，治疗心理疾病，增强社会适应能力。目前，体育锻炼被公认为一种心理治疗方法。哈佛大学教授米勒举例说：经过3个月的严格体育锻炼程序后，参加锻炼患者的抑郁症状有明显的改善，与接受标准抗抑郁药物治疗的其他患者效果相似。即使对中学生的研究也发现，参加体育锻炼多的同学抑郁症状相对较少。其他研究也发现：锻炼可以改善诸如惊恐障碍、心理创伤和其他焦虑性心理问题。在青少年学生中，由于学习和其他方面的挫折而引起的焦虑症和抑郁症，通过体育锻炼可以得到减缓或消除。 　　二、利用体育教学开展心理健康教育的方法 　　1.精选教材内容，加强心理健康教育 　　根据大纲要求，吃透教材精神。体育教学内容丰富、形式多样，蕴涵着丰富的心理健康教育因素。田径课所占的比重最大，是各项运动的基础，而且田径课的特点是比较枯燥，练起来辛苦，在优化教法过程中，要注意挖掘教材中的心理健康教育因素，有的放矢地进行培养，培养学生的勇敢、坚毅、果断、坚忍不拔、奋发进取、开拓竞争、吃苦耐劳等良好的心理素质；球类是集体项目，讲究整体的配合，在球类课教学中，提倡集体主义精神，做到胜不骄、败不馁，奋勇拼搏，学会关心他人、关心集体的良好心理素质。在体育理论教学中，根据教材内容、结合实际，特别是我国体育健儿在奥运会上所表现出来的奋勇拼搏的精神，精湛的运动技术和优秀的体育道德，用以启迪学生热爱祖国，树立民族自尊心、自豪感。 　　2.积极鼓励学生参与学习的全过程，做积极主动的学习者 　　体育教学是师生共同的活动，以教师为主导、学生为主体的双边活动。由于教学内容的多样性、教学环境的干扰性、教材的难易性和组织教法的多变性，以及师生之间、同学之间的人际关系无不影响着体育教学。以往在追求表面上的效率和运动负荷、练习密度等方面出现了忽视学生参与练习的主动性，使学生不能很快地掌握运动动作，把握正确的练习方法，让学生感到体育课乏味和生硬。为最大限度地提高学生学习的积极性，全面提高学生的身心素质，笔者在教学中充分发挥学生的主动性，让学生自己尝试、练习。在准备部分，让他们自己去编排准备操，结束部分让他们编排放松操，对他们所编排的活动进行适当的鼓励，表扬一些创意动作，学生觉得新鲜有趣，跃跃欲试。在游戏和比赛时，让学生担任裁判工作，在新授课上让学生先去体会动作怎么做，然后让他们自己对动作进行讲述，增加印象，在复习课时让学生懂得观察、比较、判断、选择，在主动学习中巩固正确动作，做学习的主人。 　　3.指导学生运用有效的学习方法，改善学生的自我监控能力，培养学生良好的学习习惯 　　体育教学必须适应时代和未来社会发展的要求，应重视对学生学习方法的指