我工作我快乐幸我福.ppt

我工作 我快乐 我幸福; 1、学校。 教师的心理健康应提到学校管理的议事日程上来，这项内容是学校管理中容易忽视的，如果学校教师队伍整体上处于心理亚健康，学校的繁荣是表面现象，可持续性发展不可能实现，高素质的教师队伍也无从谈起。; 2、教师。 “幸福的教育”应以教师有职业幸福感为前提， 只有幸福的教师，才能上出幸福的课堂，培养快乐 幸福的学生。 ; 3、学生。 中小学教育不能忽视学生“当下的幸福”。 长期以来，教育被定位为：为未来做准备，学生当下的幸福往往被忽略了，要让学生感受得到当下幸福的体验。学生不能成为分数的奴隶、考试的机器。 ; 一、什么是健康;（三）健康的具体标志： 1、精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作，而不感到疲劳和紧张； 2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、自我控制能力强，善于排除干扰； 5、应变能力强，能适应外界的各种变化； 6、身体无疾病，能抵抗普通感冒和传染病； 7、体重适当，身材匀称而挺拔； 8、眼睛炯炯有神，善于观察； 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 10、肌肉和皮肤富有弹性，步态轻松自如。;（四）心理健康标准 1、世界卫生组织： （1）人格完整；自我感觉良好；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪；有较好的自控能力，能保持心理平衡；能自尊、自爱、自信、有自知之明。 （2）在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任。 （3）对未来有明确的生活目标，并能切合实际不断进取，有理想和事业上的追求。 ;2、中国： （1）了解自我，悦纳自我； （2）接受他人，善与人处； （3）正视现实，接受现实； （4）热爱生活，乐于工作； （5）能控制情绪，心境良好 ； （6）人格完整和谐； （7）智力正常，智商在80分以上 ； （8）心理和行为符合年龄特征。;（五）判断心理健康与否，要注意： 1、心理健康、有不健康的心理。 一个心理健康的人并不意味着完全没有不健康的心理和行为。判断一个人心理健康与否，不能简单地凭一时一事下结论。心理健康是较长一段时间内持续的心理状态，而偶尔出现一些不健康的心理和行为，正如伤风感冒一样，谁也不能完全避免。 只要有办法解决问题，便是健康。换言之，健康是指自己有办法对付问题和解决问题，而不是没有问题。;2、心理健康与心理病态之间没有确切界限。 只是一个比较模糊和宽泛的范围。 在心理病态范围内，一般可以分为心理问题、心理障碍与心理疾病三个层次。;（六）心理健康与身体健康的关系 临床医学实践发现：近50年来的人类十大死因的前三位大部分是心因性疾病。 现在死亡率最高的三大疾病 －－ 脑血管病，心血管病，癌症。 主要原因：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态，导致植物性神经功能紊乱，影响生理功能而产生障碍。; 二、我们到底怎么了—— 教师心理健康现状 （一）教师成为心理疾病高发人群 教育部中小学教师健康课题组曾进行了一项心理调查，一共有2292名教师参与了调查，调查结果表明51.23%的教师存在心理问题。其中，32.18%的教师有轻度心理问题，16.56%的教师有中度心理问题，2.49%的教师患有心理疾病。 在调查问卷中，形容自己执业的主导心态时，使用诸如麻木、焦虑、郁闷、压力大、无可奈何等大量消极词语的，占有很大比重。;教育对象的多样性，要求教师有多维度的心理取向； 教育工作的示范性，要求教师加强自我形象的塑造； 教育内容的广泛性，要求教师博大精深，不断完善自己的认知结构； 教育任务的复杂性和竞争性，要求教师有较强的心理调节与适应能力。 正因为教师职业自身的高要求，也无形中增加了教师的心理负荷。;调查发现，教师的心理问题症状主要表现为： 抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、情绪不稳、心理适应能力差、有说不出原因的不安感、很难入睡等。 ;教师心理问题的主要表现：; “近来老是担心教不好课，担心教学质量上不去……总之，考不完的试，做不完的活，操不完的心，压得我透不过气来，整日心绪不宁！晚上更是睡不着。” 一位教师的这番话反映出当前在教学任务繁重、升学压力过大、工作超负荷的现实情况下，许多中小学教师真实的生存状态。;（二）一则笑话 —— 可见教师的高要求、高压力： 一位中国教师死后，上了天堂，上帝认为他太能干了，会打扰天堂的幽静，于是就把他打入了地狱。刚过了一个星期，阎王就满头大汗找上门来说：“上帝呀，赶紧把他弄走吧”。 上帝问：“怎么回事？”阎王说：“地狱的小鬼们都被他激活了，天天写教案，填表格，报奖项，谈教育创