健康生活 遠離肿瘤 绍兴市图书馆 20140327.pptVIP

健康生活 远离肿瘤;第一部分养生抗衰老概述;人类应享的自然寿命;过早衰老原因的分析;衰老原因的现代分析;延缓衰老的原则和方法;顺应四时养生的要点;劳作有度与养生;第二部分癌症的主要危险因素和预防措施;癌症的危险因素;癌症的危险因素;一级预防措施;一级预防措施;二级预防措施;《中国居民膳食指南》;第三部分饮食营养与肿瘤预防;热量与肿瘤;热量与肿瘤;脂肪与肿瘤;高胆固醇食物;蛋白质与肿瘤;蛋白质与肿瘤;蛋白质与肿瘤;碳水化合物与肿瘤;膳食纤维与肿瘤;膳食纤维与肿瘤;膳食纤维与肿瘤;维生素与肿瘤——维生素A;维生素与肿瘤——维生素A;维生素与肿瘤——维生素C;维生素与肿瘤——维生素E、K;微量元素与肿瘤;微量元素与肿瘤;饮食建议;致癌食物;致癌食物;禁食疗法;Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.;The man eats too much! He lives on one-fourth of what he eats; the doctors live on the remaining three-fourths人吃得太多，只有四分之一的食物是为自己吃，其余的四分之三养活了医生;第四部分 健康生活方式;随着医学技术的发展，如果人们注意保健、掌握科学生活方式，寿命会不断延长，人人可争取健康活到100岁。 在现代日益紧张的生活中，怎样才是健康的生活方式呢？参照国外经验，结合我国特色，国家健康组织推出居民生活健康四大基石：;健康生活四大基石;合理膳食－一、二、三、四、五;红 每日可饮少量红葡萄酒50---100毫升。每日进食1至2个西红柿。 黄 黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力。 绿 绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。 白 燕麦粉或燕麦片。食用燕麦对糖尿病患者效果更显著。 黑 黑木耳，有助于预防血栓形成。 ;适量运动－三 五 七;戒烟限酒;心理平衡;健康陷阱;睡眠不足有哪些危害;计算机作业对健康的危害;1、视觉紧张;2、肌肉骨骼疾患;3、心理紧张;怎样预防计算机作业出现的健康问题?;手机对健康的危害;怎样做好安全防护;微波炉对健康的危害 ;微波炉对人体虽有上述影响，但在正常照射剂量范围内，微波不会伤害身体。 如发现人体已被微波损害，应及时医治并暂离微波环境。一般来说，损害不严重，只要脱离接触，即可逐渐恢复正常。 另外，怀孕后不应继续接触微波，也不要作微波理疗。 家庭安装、使用微波炉，一定要仔细阅读说明书，严格按照要求和操作常规安装、使用，以免对健康带来不利影响。 ;谢谢