学跳16步广场舞之分解动作.doc

/ 学跳广场舞16步之分解动作 一、什么叫广场舞16步 先简单介绍一下什么叫广场舞。 广场舞是最近几年流行起来的，所以又叫现代舞，或者又叫做排舞或者排排舞，是现代都市人们健身舞，一般的广场舞几乎都是结合现代流行因素进行编排的，所以和现代生活密切相关。 广场舞是在公共场所由群众自发组织的，参与者大多数为中老年人，其中又以妇女居多。但近几年广场舞人群趋于年轻化。广场舞是人民群众自己创造的一种舞种，是专属于人民群众的舞蹈。因为民族、地域以及群体的不同，所以广场舞的舞蹈形式也不同。 广场舞是舞蹈艺术中最为庞大的系统，因为广场舞爱好者多在广场聚集跳舞而得名，是融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以娱乐身心为主要目的。 这种舞蹈舞步重复，容易掌握，且不限年龄，动作简单，有12步、16???、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步，最多的达200-300步。 它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。其中比较热门的就是舞步就是广场舞16步。 广场舞中的16步是指该 HYPERLINK "/doc/5132188-5361635.html" \t "/doc/_blank" 舞曲的一组动作由16步组成，在一曲中可以反复跳这组动作。 二、初学广场舞16步注意事项 要掌握几个最基本的步子，最简单的四步、三步鼓点!从最少的八拍舞步重复学习开始。比如12步、16步、24步、28步。最大学习4个8拍动作就重复的。 三、 HYPERLINK "/flist/760014-1.html" \t "/jiaoxue/_blank" 广场舞16步分解动作 广场舞十六步速度居中，初学也很容易学会，跳法如下。 1、首先双脚并立。左脚向左一步。 2、右脚并向左脚。 3、左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。 4、右脚退至左脚的后方靠右。 5、右脚向前一步放下。 6、右脚向后一小步接触地面但不要放下。 7、右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。 8、身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。 9、左脚向前放在右脚正前方，站稳作为下一步的位置。 10、右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。 11、右脚向前走放在左脚的正前方。 12、左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。 13、右脚向右放在左脚靠右一步的位置。 14、左脚并向右脚。 15、右脚向右走一步。 16、左脚并向右脚。此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的 循环。每四轮的并步刚好组成一个正方形。 四、广场舞的特点 舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。 五、广场舞舞步介绍 老年人在广场上跳的舞蹈一般是广场舞，它是一种健身舞蹈，这种时尚排舞早已风靡世界，现在也悄然流入中国。 目前正在全国许多大中小城市和村镇风靡，深受民众喜欢。