浅谈中等教育学校编写武术对练教材的重要性的论文.docVIP

　　浅谈中等教育学校编写武术对练教材的重要性的论文 摘 要:在多年的体育教学过程中,笔者感到武术对练是体现武术本质特征的内容,是我国武术的精华成分。但由于武术对练的难度和对身体素质、身体能力的要求较高,所以一直局限在武术运动员和部分武术专业的师生范围内。很多中等教育学校的学生对此渴望而没有机会了解和学习,因此提出以下几点来说明武术对练教材编写的重要性。 　　关键词:中等教育 武术对练教材 编写 　　 　　一、武术对练简介 　　 　　对练,是武术运动中特有的一种演练形式,即两人或两人以上按照预先设计好的套路动作程序进行的假设性攻防实战演练。对练的演练是以表现攻防技能为核心,其攻击目标常常是以假为真,如果方法准确,攻防合理,配合默契,意识就会逼真,甚至能达到以假乱真的效果。 　　武术对练是中国武术项目之一,其套路是在各种武术单练(拳术、器械)项目的基础上由踢、打、摔、拿、击、刺、劈、撩、砍、点、蹦等技击方法组成的,并由2人或多人进行对练。 　　武术对练一般分为3种,即徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。 　　1.武术徒手对练。双方运动员在相同拳种的单练基础上,运用各种手法、腿法、身法等,按照进攻、防守、还击的运动规律编排对练套路。例如,长拳对练多包括窜、蹦、跳跃、跌扑、滚翻等动作,演练的风格要求快速,敏捷;擒拿对练是按照逆人体关节而动的原则,利用刁、拿、锁、扣、搬、点等手法进行擒伏与解脱、控制与反控制的练习。 　　2.武术器械对练。双方可持相同器械(如各持单剑),也可持不同的器械(如一方持单刀或双刀,另一方持单枪)进行攻防练习。.cOm不同武术器械对练,其风格也不尽相同。 　　3.徒手与器械对练。运动员一方徒手,另一方手持器械进行攻防对练。套路的编排,多以徒手的一方争夺对方器械的形式出现。 　　武术对练在技术编排上一般要求做到下列4点: 　　1.攻防合理。对练必须根据对方的进攻方法来防守,只有对方进攻动作作出之后才可进行防守和还击,否则,会无的放矢,破坏套路结构。 　　2.招式准确。武术对练套路,是象征性地进攻、防守、还击,不是真杀实砍。这一点在器械对练中是非常重要的。 　　3.节奏一致。双方配合要默契,协调一致。如果一方快,一方慢,不仅动作紊乱,而且容易出现伤害事故。因此,在对练中,要求双方要一招一式地把进攻与防守的时机掌握得恰到好处。 　　4.距离适当。双方进退的步幅要调节得当。假如双方距离太近,肢体伸展不开,动作会受影响,而距离太远,又显得松散,攻防意识不易做到真实。 　　 　　二、武术对练的益处 　　 　　武术对练有助于进一步体会和理解各种武术单练套路中每个动作的技击意义,从而提高运动技术水平。由于武术对练要求做到战斗气氛逼真,动作熟练,方法准确,配合协调,因而有助于培养学生勇敢、机智、敏捷和互相协作的精神。同时,能够促进学生身体全面发育,培养正确的身体姿势,提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质,发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力,培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅,持之以恒等民族传统美德。具体有以下两点: 　　1.力在皮肉筋骨,气在精神意志 　　从武术运动最直观的角度来说,武术动作中的屈伸、平衡等动作,使人全身的各部位器官和神经都要参与到动作中来,另外,习武练功,力在皮肉筋骨,气在精神意志。武术,首先是对学生身体素质的提高,更重要的是对学生精神意志的锤炼,看似简单的比划,实际每一招一式都在把学生好动的天性转化为有要求、有目的的训练。在这种训练的过程中,可以培养学生克服困难、克服自我、坚韧不拔的个性。同时,这种训练可以帮助学生树立自信心。 　　2.练习武术比较安全 　　学生时期的骨骼组织较多,弹性和柔韧性好。关节和韧带的生长属性大,运动范围大,肌肉含水分较多,肌纤维细,赋予弹性。因此练习武术,尤其是富于斗争性的武术对练对学生身体发展较好。 　　 　　三、具体教学活动中武术对练的益处 　　 　　如果能有武术对练教材作为辅导,将武术对练引入到具体的教学活动中,这对于整个武术课程及其他体育课程都将会有明显的益处,具体有: 　　1.通过武术对练,使学生充分理解武术动作的攻防含义 　　教师首先应认真组织学生不断深入学习武术理论知识,不断加深对武术的认识,领会武术发展的精髓是始终离不开攻防技击意识,只有让学生清醒地认识到攻防技击意识是武术精髓时,才能理解武术基本练习和套路并不是花拳绣腿,才能产生对武术学习的兴趣或间接动机。然而理论的学习毕竟是枯燥的,学生也很难从平时武术的一些基本练习中建立起攻防意识,所以,将武术对练引入到实践课堂中是很有必要的。通过学习与实战的不断结合,学生能够较好理解武术动作的攻防含义,建立攻防意识,这对于武术的学习是很有帮助