大学生自我意识和培养.docx

大学生的自我意识与培养 教学大纲： 一、自我意识的概念 人对自身及其与客观世界关系的反映，包括人对自我的认识、判断、评价、态度等等。 1、生理自我、心理自我和社会自我 2、现实自我、理想自我、投射自我 二、自我意识的结构 自我认识：认知的一种形式， 主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面的内容。 自我体验：属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面。 自我调控：是指个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育和自我控制等方面。 三、自我意识的形成 （一）自我意识的形成阶段：个体社会化的过程中，自我意识的形成和发展，一般是从生理自我到社会自我，在发展到心理自我。 1、生理自我意识形成阶段 2、社会自我意识形成阶段 3、心理自我意识形成阶段 （二）自我意识的形成途径 1、通过认识别人，把别人与自己加以对照来认识自己 2、通过分析别人对自己的评价来认识自己 3、通过考察自己的言行和活动的成效来认识自己 4、通过自我监督与自我教育来完善自己 （三）自我意识的偏差 1、聚光灯效应 2、盲目乐观 3、虚假普遍性效应 四、自我意识的完善 （一）健康的自我意识的获得 获得健康的自我意识需要有四个支柱： 安全感 价值感 归属感 重要感 完善自我意识的途径和方法 要增强自信 学会比较，跟优秀的人比相似点，跟不优秀的人比不同点 学会自我肯定 自尊，学会积极的自我体验 发展自己的控制能力和自我的监控能力 A在增强自控的基础上要有自己的理性判断和目标选择 B 自立：自我依赖 C 自强：勤奋 责任感 自我完善 大学生的自我意识与培养 今天这节课我们大家一起来探讨大学生的自我意识和培养这项内容。 从小我们就可能听说过这样的一句谚语：“早起的鸟儿有虫吃”。父母用这句话来鼓励我们要勤奋，要抓紧时间学习。但是过了一段时间就有人开始思考这样一个问题“早起的虫儿被鸟吃”，我们想想确实也是这么回事。于是我们就面对这样的一个困惑???我们要不要早起？怎么来解决这个问题？这时我们要有一个思考问问自己：我是虫儿还是鸟？于是就产生了这样一个问题“我是谁，决定了我的行为”“Who am I?” 的确，关于我是谁的问题，是自我研究当中最令人困惑的问题。同时，它也是现代心理学当中的一个中心问题。另外，“认识你自己”，也是镌刻在德尔菲神庙上的一句箴言。也许是受到了这句箴言的启示，所以苏格拉底提出了“认识你自己，照顾你的心灵”，今天我们就一起来认识认识自己。 在今天的课程当中，我们来了解下什么是自我意识，自我意识的发展、形成的途径，完善自我意识的途径和方法，另一方面我会涉及到自我实现的语言和自我服务意识的偏差。 自我意识 首先，我们先来了解在心理学当中，自我意识指的是什么？ 自我意识：人对自身及其与客观世界的关系的反映。 在这个概念当中提出来自我意识包括两个方面： 一方面是人对自身的认识；第二个方面就是人与客观世界的关系的反映。自我意识包括了人对自我的认知、判断、评价、态度等等。 下面就请同学们尝试着在你的纸上写一写“我是谁”。怎么做呢？就是你连续写下20句以“我是 ”开头的句子，请大家尽量选择一些最能反映自己风格的，最能体现出你是谁的句子，尽可能的写够20个“我是 ”，给大家5分钟的时间。 好，大部分都写完了。现在看着你写出的20个“我是 ”，我们一起来评估一下。 首先，在这些陈述当中哪一些你觉得是对自己的肯定，就在那个句子后面画个“+”；哪些陈述实际上表达了你对自己的不满，就画一个“-”；哪些陈述既没有不满也没有肯定，就什么都不画。接下来大家就数一数这20个句子中你有多少个“+”多少个“-”，你的是“+”多还是“-”多，还是中性的比较多？如果我们同学在你的评估当中加号多与减号，我们就叫做“你能够肯定自己”，当你肯定自己的时候就可以叫做“悦纳自我”。这些都是自我意识当中你对自己的感受，满意不满意，肯定不肯定，都是对自己认识的一个方面。 其次、我们从第二个方面看一下，在这20个句子的陈述过程当中，哪些是指想过去的？哪一些是指向现在的？哪一些是指向将来的？你对将来的那个理想的我有多少期待，对现实的我有多少的认识。 再次、第三个方面的评估，在你的陈述当中，有多少是指向生理的，有多少是指向社会的，有多少是指向心理的？评估一下在你的自我概念当中生理占多大的成分，社会占多大成分，心理占多大的成分。（这是从自我意识的内容这一角度进行分析） 刚才我们从三个方面对大家写的我是谁进行了评估，这些都是有关自我意识的内容：它的内容、它的情感体验，它的时间特征。通过这个评估的过程使我们每个人对自己的自我意识有了一个了解。接下来有的同学可能说：我在