心育活动之我能《宣泄减压力》.pptVIP

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2017-04-25 发布于北京
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心育活动之我能《宣泄减压力》.ppt

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心育活动之我能《宣泄减压力》

;;心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！ ;这是一个jpg?格式的图片，是静止的一副图片，如果你看到运动的景象，表明你的生活压力大，内心情绪波动比较大。;;心理压力测试;心理压力测试;心理压力测试;0— 6分：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会有些烦恼，这是正常的。 7—14分：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调节自己的心情，保持轻松愉快的心境。 14—20分：你已经在承受巨大的心理压力，你不能处理生活中的许多问题，因此使你紧张、不安、影响到你的学习生活身心健康。你应尽快改变这种情况，否则将使你学习生活不能正常进行。;;;;疲劳;;;;;保持快乐的１４种方法;1、要有目标和追求;2、经常保持微笑;3、学会和别人一块分享喜悦;4、乐于助人;5、并保持自己的一颗童心;6、学会和各种人愉快的相处;7、保持幽默感;8、要能处乱不惊;9、学会宽恕他人;10、有几个知心朋友;11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣;1２、保持高度的自信心;1３、尊重弱者;1４、最后，不要财迷;