动感单车培训剖析.ppt

蓝堡动感单车培训;一、起源什么是SIPINNIN;动感单车的创始人是Jonny ;二、单车结构三个把位的车把、车;三、装备单车骑行服 防滑手;1.单车骑行服 ;4.毛巾 带一条小;四.适合单车运动的人群 ;五.动感单车健身功能及原理45;提高身体协调能力：动感单车还有;动感单车教练应具备的素质：一.;一.扎实的实操技能*技术动作之;*呼吸 大多数人不会;*呼吸: 当你开始;*骑行动作1.坐姿平地：握姿1;4.跳跃： ;5.冲刺： 冲刺是;*伸展、放松 在动感单;肩部： 1.一侧手;背部： 1.双手放置;梨状肌/臀肌: ;*禁用动作 在动感单车运动中为;禁用动作2.单手或放开双手骑车;4.将前臂搭在车把上。这个动作;6.向后踩。这个动作会将脚踏从;单车调置 动感单车共有;*车座前后的调整：车座前后适当;二.严谨的安全意识 ;*单车的安全使用: 首;微笑:赋有亲和力的微笑???教练员;表情：表情要与语言和行为结合在;四、对音乐的理解音乐是一堂动感;音乐的编排和范列欣赏 ;如何成为一名合格的单车教练？ ;一.动感单车课程简述 ;1.讲解法:讲解授课法是通过口;安全方案 运动前在开;运动中 在你要提高