移动技术分类与分析移动技术分类与分析移动技术分类移动是篮球运动.ppt

;;一、移动技术分类与分析 ; 移动技术分类与分析 移动技术分类 移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作方法的总称。 ;移动技术分类;移动技术的基本特点 ; 尽管移动技术种类繁多,在运用上又是千变万化,但万变不离其宗。良好的控制、转移身体重心,快速有力的腿部蹬跨能力和维持身体平衡的能力,是决定掌握移动技术的根本因素。这两种能力发挥得如何,决定着移动技术动作稳健、快速、善变的程度。为了保证以上两种能力得以充分发挥,更好地掌握移动技术,必须掌握以下几点。 ; 移动的动作结构主要是以踝、膝关节为轴的多个不同动作合理组成的。移动技术主要包括两个主要环节。 （一）合理的准备姿势 合理的准备姿势为：两脚左右（或前后）开立，距离约与肩同宽、两膝弯曲，大、小腿之间的角度大约在135°左右；脚掌着地；两臂屈肘，置于身体两侧，上体微向前倾；两眼平视。这样的姿势既能维持身体平衡，又能快速转移重心，迅速移动。 ;（二）身体协调用力 脚步动作是通过脚前掌的蹬地、碾地或脚跟先着地后的抵地制动等动作使力作用于地面和地面的反作用力来实现的。而脚给地面的作用力和来自腿部的伸展力是分不开的，即踝、膝、髋关节预先弯曲到一定的角度，然后主动伸展，使力通过脚步动作施加于地面，与此同时腰、胯协调用力，配合或加大对地面的作用力，并利用地面支撑反作用力来克服人体重力和惯性力，以保持身体平衡和重心的控制和转移，从而使人体获得起动、起跳、旋转、制动等位移的变化。各种脚步动作虽然主要是下肢踝、膝、髋关节肌肉合理的动作过程，但也离不开身体其他部位的协调配合。 ;二、移动技术的动作方法 ;移动技术的动作方法 ;动作方法 从基本站立姿势开始，向前起动时以后脚、向侧起动时以异侧脚的前脚掌短促有力地蹬地，同时上体迅速前倾或侧转向跑的方向移动重心，手臂协调地摆动，充分利用蹬地的反作用力，迅速向跑的方向迈出。 动作要点 移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 ;跑 跑是为了完成攻守任务而争取时间的脚步动作。比赛中经常运用的跑有以下两种： （一）变向跑 （二）侧身跑 ; 变向跑是队员在跑动中利用突然改变方向完成攻守任务的一种方法。 动作方法 从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向左前方跨出，然后加速前进。 动作要点 变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 ; 侧身跑是指队员在跑动中为了抢位，摆脱防守接侧向或侧后方传来的球，而采用的一种跑动方法。 动作方法 在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。 动作要点 上体自然侧转，脚尖朝前。;急停 急停是指队员在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作，比赛中急停多与其他技术结合在一起运用。急停分跨步和跳步急停两种。 （一）跨步急停 （二）跳步急停 ;;移动技术的动作方法;移动技术的动作方法;移动技术的动作方法;移动技术的动作方法;移动技术的动作方法;移动技术的动作方法 ;移动技术的动作方法;移动技术的动作方法 ;移动技术的动作方法;移动技术的动作方法 ;三、移动技术的教学与练习 ;移动技术的教学与练习;移动技术的教学与练习;移动技术的教学与练习 ;移动技术的教学与练习;移动技术的教学与练习 ; 第二章 传、接球技术 ; 传、接球技术是篮球运动中的主要技术之一，是指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法。它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻战术的纽带，也是实现战术配合的具体手段。传、接球质量的好坏，直接影响战术执行质量的高低以及实施攻击的成功率，甚至左右比赛的胜负。现代篮球运动要求运动员在比赛中运用传、接球技术时应做到隐蔽、及时、多变、准确，巧妙地利用球的转移调动防守，可以打乱对方的防守部署，创造良好的进攻机会，提高攻击效率。;一、传接球技术分类与分析 ;传接球技术分类与分析 ;传接球技术分类与分析;传接球技术分类与分析;传、接球技术分析 传接球的生物力学基础 传球的生物力学基础 篮球飞行的路线 从生物力学角度来看，F△t=mVx-mVx0，从中我们可以看出，篮球出手后的速度大小和飞行距离的远近，取决于持球手对篮球作用力的大小F和持球手对篮球作用力时间△t的长短。因此，传球距离越近，前臂前伸的幅度越小；远距离的传球则需加大蹬地、伸臂和腰腹的全身协调用力，而且传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大。 ;传接球技术分类与分析;传接球技术分类与分析 ;传接球技术分类与分