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多种不良行为容易引起肾虚
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;滥用消炎镇痛药:消炎镇痛药,如去痛片、消炎痛、扑热息痛等,长期或者大量服用的话,很容易引起肾损害。除了以上导致肾虚的原因外,还有以下一些原因,平时如果注意到了,就可以避免肾虚和肝虚的发生。
过量服用中草药:很多人认为中草药没有任何毒副作用,其实这是一种错误的认识,既然是药物,那么就有其药性,如果不对证,对身体就是一种伤害。是药三分毒,可使用中药类阳君宝。而且在中药中,就有一些对肾的伤害比较大,如雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾脏损害最大,其次是关木通。;大量喝饮料:软饮料以及运动饮料大多为酸性,而人体的酸碱度在7.2较为合适,大量饮用这类饮料后,会造成体内酸碱度明显改变,进而间接对肾脏造成伤害。
暴饮暴食:“美味”对大多数人来说都是一种诱惑,很多人一见“美味”就停不下来,几乎每次都吃得很撑。吃得过饱,就会加重肾脏的负担,因此,平时一日三餐还是以七八分饱为宜
酒后喝浓茶:喝酒后,很多人会用浓茶来醒酒、解酒。其实如此做不但起不到任何醒酒作用,反而还会伤肾。这是因为茶叶中的茶碱会很快影响肾脏而发挥利尿作用,导致酒精还没来得及分解就需要经过肾脏排出体外了,而这些未经分解的酒精就会刺激肾脏,从而损伤肾。
;口味太重:有些人饮食的口味要求太重,大量摄入盐。咸味入肾经,适量的咸味食物具有补益肾脏的作用,但是过咸就会给肾脏带来负担,从而诱发肾脏疾病。
经常憋尿:有不少人因为各???原因,比如工作太忙,或坐长途车,或人为刻意不去上厕所等,导致不断憋尿。不断憋尿对肾脏非常有害,憋尿会诱发尿路感染、肾盂肾炎等病症。而且一旦反复发作,会引发慢性肾炎,很难治愈。
饮水太少:喝水太少,尿量就会减少,尿液中的废物和毒素浓度增加,临床上常见的肾结石、肾积水等,都跟饮水量太少有关。
注意了以上这些导致肾虚的因素,就能尽量避免肾虚的发生。
;THANKS!
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