短跳素质练习8课.docVIP

体育与健康课教案 授课程锋课 型新授课时间3月17日教材短跳素质练习教 学 目 标为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。 培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。教学过程教学内容教 师 活 动时间学生 活 动练习 次数开 始 准 备 部 分一、常规 二、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1、徒手体操： 头部运动；②肩部运动； ③上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧腕踝运动；⑨跳跃运动。  10分一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队形：四列横队 ×××××××××× ×××××××××× ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、1、成四列横队体操队形，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。 要求：动作到位、舒展。 4×8 拍 基 本 部 分一、高抬腿一、教师示范 要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。 易犯错误：身体松弛，脚位练习中身体重心掌握不