教我如何不打机.PDFVIP

教我如何不打機？ 〔心理學家文章系列一〕 「我的孩子每天一放學就嚷着要打機，一 打就是兩、三小時，根本沒有時間做功課和溫 來因素，未能發展自我控制能力。所以，家長 習。我曾經要求他要完成功課才可打機，他便 應訓練孩子做事前 「停一停、想一想」 ，靠自 在學校草草了事，然後一回家就開電腦。我亦 己抗拒誘惑，抑制玩樂的衝動。很多青少年問 想過終止家裏的網絡服務，但他又說要上網找 題如沉迷上網、濫藥、賭博，都源於缺乏自制 資料做功課。我試過把家裏的滑鼠及鍵盤收 力，未能為長遠的目標而延緩滿足即時的需要 起，反而使他流連網吧。因為打機的問題，我 及欲望。自制力能幫助孩子抵擋誘惑，並履行 們經常有磨擦，我真不知如何是好。」 自己作為學生和子女的責任。沒有誘惑，反而 沒有機會發展孩子的自制力。家長不妨嘗試視 有沒有可能不讓孩子接觸電腦、互聯網 打機為訓練孩子自制力的起點。 呢？不可能，因為這的確是現代生活中不能缺 少的資訊工具，有不少孩子是從互聯網獲得書 更重要的是，家長應嘗試了解孩子需要的 本以外的知識，有學習的功能。打機，是孩子 不是 「不打機」 ，他需要的是明確的學習目標 可以在朋友面前炫耀一番或互相交流心得的好 及適切的回饋；他需要的是能力感，令他相信 題材，有社交的功能。打機之所以吸引，是它 自己能在學業上更進一步，從中獲得滿足感； 在過程中給予玩家明確的目標及即時的回饋和 他需要的是擴闊眼界，發展多方面的興趣；他 獎勵，尤其對於自制力弱，以及在現實中經常 需要的是你的諒解、你的關愛及與你良好的溝 面對困難及挫敗 (如學習困難) 的孩子來說， 通。滿足了這些需要，事情就好辦得多了。 有着強大的魔力。 東華三院臨床心理學家 家長要處理的，並非是可否打機的問題， 葉盈芝姑娘 而是如何訓練孩子的自制力。家長宜引導孩子 想想行為背後的問題，想想沉迷打機如何 「壞 自己的大事」 。一般家長想制止孩子打機，大 歡迎讀者就文章內容向東華三院提供意見 或查詢 (enquiry@tungwah.org.hk) 多數的做法是叫停，但這樣做卻令孩子倚賴外 《交心集》逢周三於教育版刊登