原创力文档- 1、本文档共69页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
如何缓解工作压力教程
如何缓解工作压力;如何参加培训——学习的革命;我们的培训约定;什么是压力？;压力有积极作用吗？;过度压力的危害;过度压力的症状/表现;我们的压力来源有哪些？ ;自身压力的缓解之道 ;解释方式—成功的心理基因;小测验：你有压力吗？;PmB -- Permanent Bad;PmG -- Permanent Good;PvB -- Pervasive Bad;PvG -- Pervasive Good;PsB -- Personal Bad;PsG -- Personal Good;永不绝望;金无足赤，人无完人;分析自己的压力周期 ;分析自己的压力周期 ;自身压力的缓解之道 ;解决问题的七个步骤;身体放松技巧;身体放松技巧;心理技巧;;一些小技巧;寻求社会支持;思维范式的变革 ;多角度考虑练习 ;压力缓解工具：思维导图;如何画思维导图;思维导图用途;今日作业;压力分解是通过目标分解来实现;如何划分职责？
;目标分解的核心;工作目标体系与分解方法;公司下达目标;游戏：数三角形;三角型数量;问 题 研 讨;1、团队合作最佳程序 2、团队领导与成员的责任、权利 3、如何授权？;集体的力量;工作中长期压力的应付 ;长期压力缓解技术;;;为第二象限预留时间;管理环境 缓解压力;健康的生活方式;工作中的压力调节;受 制 于 人;操之在我 Vs. 受制于人;操之在我 Vs. 受制于人;如何改变？ ;影响圈和关注圈;承担责任;积极扩大影响圈; 成功人士的七个准则;高效人士七个习惯结构;问题不但不是
成功过程中的绊脚石
而是到达目标
的阶梯。;问好问题;成为转型人;自我磨练的四个层面;自我磨练;名言;种下思想，收获行动；
文档评论（0）