健康新理念_课件.pptVIP

辟谷是早在秦汉方仙道中就流传的古老养生术。辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。;道书中便有欲得长生，肠中当清；欲得不死，肠中无滓，食草者善走而愚，食肉者多力而悍，食谷者智而不寿，食气者明不死的话 《史记·留侯世家》记载张良乃学辟谷，导引轻身，愿弃人间事，欲从赤松子游耳! 《后汉书·方术传》记载：(郝)孟节能含枣核，不食可至五年十年。又能结气不息，身不动摇，状若死人，可至百日半年。 马王堆汉墓帛书中的《却谷食气篇》，就是方仙道中流传却谷食气之术的证据。;辟谷的历史;辟谷的历史;辟谷的核心内容;辟谷能解决哪些问题;现代保健医学对辟谷的认知; ;辟谷的分类;辟谷的难点;让辟谷走进现代都市人的生活;为什么要辟谷; ; ; ; ; ; ;烟毒垢 酒毒垢 药物残留毒垢 脂质毒垢;空气 ; ; ; 诺贝尔医学奖获得者梅契尼科夫指出:人体垃圾因为某些原因过量沉积在体内，导致人体慢性中毒，从而引发多种疾病。人类目前正处在一种摄入过多，排出过少的失衡状态。 “ 自身中毒” 学说为“毒垢为万病之源”奠定了坚实的理论基础。 ?; 毒—并非单指可以直接置人于死地的物质。 不是毒蛇咬人一口可以致命。更不是砒霜。;毒素????“毒”——中医将所有人体不需要的、过剩的、不能顺畅排出的东西都统称为毒素，毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。毒垢????“毒垢”——人从出生那一天开始，每天都会有一些代谢不出去的物质残留在体内，毒素长年累月层层沉积，牢固的附着在五脏六腑各个器官组织细胞上，就像茶壶上的茶垢一样，形成不易被冲刷和代谢掉的毒垢。 ; 并不可怕，可怕的是 毒素的积累;第一大危害:占位 淤堵;毒垢对五脏器官的影响; 高血压 冠心病 脑中风 心梗 猝死 ;动脉粥样硬化 高血压 高血脂 高血粘度 冠心病 脑中风 心梗 猝死 ;占位淤堵 干扰和侵蚀;便秘 口臭 痔疮 毒素的反复吸收发酵提高胃肠癌的发病几率;毒垢堆积在肺部器官;毒垢堆积在肾脏器官;颈椎病 腰椎盘膨出 骨关节炎 类风湿性关节炎 关节僵硬;科学定论; 根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的毒素垃圾。一般成年人体内有3——25公斤毒素垃圾。 ;排毒就是排便 人体自身能排出所有的毒素 排毒只需改变不良饮食习惯;《黄帝内经》中讲到：故曰：病之始起也，可刺而已；其盛，可待衰而已。故因其轻而扬之，因其重而减之，因其衰而彰之。形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。其高者，因而越之；其下者，引而竭之；中满者，写之于内；其有邪者，渍形以为汗；其在皮者，汗而发之；其慓悍者，按而收之；其实者，散而写之。审其阴阳，以别柔刚，阳病治阴，阴病治阳，定其血气，各守其乡，血实宜决之，气虚宜掣引之。;排出毒垢 刻不容缓;简易辟谷——辟谷导入阶段;辟谷后一周食谱;怎么办; ;谷尊;;;;