男性保健养生绝招.pptxVIP

男性保健养生的绝招; 男人承载着众多的压力，这些压力促使这男人 不停的奋斗，随着年龄的增长，盗了中年无论身体 还是心理都不再年轻，很多疾病都会找上身，那么 男性应该如何养生呢我们一起来看一下：; 吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺 癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间 的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝 卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶， 这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。; 小贴士：所有的烟民都知道“吸烟有害健康”， 为什么还要吸呢烟瘾难耐呀。于是，一次次“-断- 奶-”，一次次又捡起来。其实，这很正常，专家告 诉我们，许多人往往需要几次才会彻底成功。;男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一; 小贴士：专家提倡的吃法，是将植物油和动物 油搭配或交替食用，其比例是 10 比 7。动植物油 混吃有利于预防心脑血管疾病。; 大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么 病。但据资料统计，有 80%的重病患者承认，自己 是长期不去，小病误成大病，等到心脏病、脑-溢- 血-等病发作时才被迫去，结果贻误了最佳治疗时 机。所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。; 小贴士：医生在临床上发现，感觉不舒服或身 体有异常反应的时候，很多疾病已经错过了治疗的 最佳时机。; 男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇 到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果 如厕次数无端增加，可能会是-前-列-腺-炎-在作 怪，需去检查治疗。;仅不卫生，还会使直-肠-静脉-长时间受到挤压， 诱发-痔-疮。现代医学研究证实，蹲厕超过 3 分钟 可直接导致直-肠静-脉-曲-张-淤-血，易引发痔;男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛;-胸-壁-疾病引起，也可来源于胸、腹脏器病变; 包括钝-痛、持续-性-痛，刺-痛、灼-痛或压-迫- 痛。严重的胸痛如不能及时诊断处理，有时可危及 生命。-; 男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比 女性快 2 倍。长时期用脑过度会导致脑细胞受损与 记忆衰退。不开夜车是一种保护??子的有效方法， 禁夜晚用脑过度。保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。;分泌量增加、提高食欲、增强消化，还能杀菌、消 炎。新近的研究又发现，常食葱和蒜，能降血脂、 降血糖和降血压，甚至可以补脑。男人到了中年身 体不如从前，要在饮食习惯、生活方式和心理状态 方面进行必要的调整。