第8次课森田疗法1.pptVIP

;森田正马; ;森田理论对性格的认识;;“生的欲望”与死的恐怖： ①不想生病，不想死，想长寿。 ②想更好地活着，不想被人轻视，想被人承认。 ③想有知识，想学习。 ④想成为伟人，想幸福。 ⑤想向上发展。想超越，想有地位。 ;疑病素质 所谓疑病素质表现为精神内向，对自己身心活动状态非常敏感，容易将正常的生理与心理现象视为异常，总是担心自己的身心健康。森田疗法用“生的欲望”与“死的恐怖”来说明人类本性中想完美等的欲望及与之相伴随的担心的恐惧。事实上，每个人都关心自己的健康，但如果过分担心自身状况，过分自我关注，便会形成疑病素质。在森田疗法看来，疑病素质对神经质的发病具有决定性的作用。 ;; 关注是支柱 ;精神拮抗作用 当一种心理出现时，常常有另一种与之相反的心理出现。例如，恐惧时常出现的不要怕的心理；受表扬时反而涌现内疚的感情。 精神拮抗作用过强或缺乏这种拮抗作用，人人都会出现问题。 例如：想要获取成功的这种生的欲望越强烈，对可能失败的死的恐怖就越强烈；拼命要加强生的欲望而排除对死的恐怖，为否定失败的可能想尽种种办法，反而使引起拮抗的作用力和反作用力都相应增加，加之思想矛盾的影响，个体就会感到越来越苦恼。 ; 竭力掩饰自己身上的弱点与缺点，只将自己的长处展现在周围人的面前。其结果，必然在自己身上压上一副理应如此的自我防卫的精神重担。 --- 冈本常男;森田心理疗法的基本理论神经质症形成的理论; 生活态度; 森田疗法的核心理念 顺应自然 为所当为;顺应自然的治疗原则 一、认识情感活动的规律，接受令人不安的情绪 二、认识精神活动的规律，接受自身可能出现的各种想法和观念 三、认清症状形成和发展的规律，接受症状 四、认清主观与客观的关系，接受事物的客观规律 ;情感活动的规律： ;情感活动的规律： ;情感活动的规律： ;情感活动的规律： ;情感活动的规律： ; ;顺应自然的“四不一任”原则：;为所当为（内心）想做（角色）该做（条件）能做不去控制不可控制的事，控制可以控制的事，该做什么就马上去做，痛苦也要坚持。;换症为正;“当为”与“欲为”的区别 ;森田疗法着眼点;学习策略;1.空碗求学; ;3.绝对服从; ;;“让行动做我一生的将领！”;行动的原则： 1.面对困难，感到不安、迷惑时，检查一下 问题是什么？原因在哪？ 有什么解决的方法？ 尽自己最大努力怎样去解决？ 选择后立即行动。 2.开始行动时，肯定有不安伴随。 3.行动是有反复的。 4.不可能百分之百地完全行动。 5.取消徒劳的时间，发誓不再徒劳。 6.别发牢骚，它只能使行动不专一，并加深周围人的苦恼。 7.理想要高，行动要现实，一步一步积累小小的成功。 8.行动是生产性的、建设的、奉献的、与他人一起的共生状态。 9.行动是创造，每个人都有独特的行动方式，行动带来日新又一新。 ;生活发现会 调节过程分为四个阶段;