05平衡膳食--幻灯片.pptVIP

平衡膳食、合理营养、促进健康;平 衡 膳 食;五大类食物;1、营养过剩型膳食膳食结构 ;2、营养不足型膳食 ;3、营养平衡型膳食 ;;;中国居民营养与健康现状;;DRIs的应用;130克两条小鱼;肉类、禽类;半斤缸豆;一斤青菜;一般人群膳食指南 ;1.食物多样、谷类为主; 三餐分配要合理，零食要适当;人均年占有奶量（kg）;淡——少盐;河南;饮食清淡，饮酒适量;;中国居民平衡膳食宝塔的应用;中国居民平衡膳食宝塔的应用;《中国儿童青少年零食消费指南》（2008）;不同年龄儿童青少年零食消费分类指南;可经常食用的零食:;适当食用的零食:;限制食用的零食:;吃零食五大原则 ;;你的膳食合理吗？