初一年级体育与健康课课时计划10.docx

初一年级体育与健康课课时计划10 ?人数：????????第5??周?2?次课?????????????任课教师： 教 学 内 容耐力跑 上肢力量练习教 学 目 标????通过耐力跑练习，提高学生有氧代谢能力，发展耐力素质，培养学生的意志品质 ????进行上肢力量练习，通过各种练习方式，提高学生上肢各部位力量。教学内容次数教师指导学生活动组织与要求上课常规 30”——1’1次25．??????????????教师提前到场准备与检查器械 26．??????????????接受体委报告，向学生问好 27．??????????????宣布本课内容与目标17．??????????????体委整队，检查人数，向教师报告 18．??????????????向教师问好组织：四列横队 队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求：精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查绕操场慢跑 31圈????教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习????学生认真完成教师布置的练习任务组织：全班集体进行练习 要求：按教师要求完成练习 ?徒手操练习 44×8拍????教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习????学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习组织：全班成四列横队进行练习 队形：x x x x x x x x ??????x x x x x x x x ??????x x x x x x x x ??????x x x x x x x x 要求：跟上节拍，充分活动各关节耐力跑 17男1000米 女800米????教师讲解耐力跑当中容易出现的问题，如“第二次呼吸”等，并教学生在跑步过程中的呼吸方法????学生认真听教师讲解练习方法 ????在练习当中按教师的要求进行 ????跑完以后不要即刻坐下或即刻喝组织：全班分男、女两组进行练习 要求：发挥顽强拼搏的意志品质? ?? ?????学生练习时在一旁鼓励 ?水 ?? ?上肢力量练习 哑铃上举7 哑铃侧平举8? ? 10*3组 10*3组????教师讲解并示范练习方法及动作 ????提醒学生练习中要注意安全 ?????学生练习时进行指导????学生认真听教师讲解练习方法及需要注意的安全事项 ????认真练习发展上肢力量组织：全班集体练习 队行： x x x x x x x x x? x x x x x x x x x 要求：注意安全，按顺序进行练习放松操 2 ?4×8拍????教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥????认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习组织：全班集体进行练习 队形：x x x x x x x x ??????x x x x x x x x ??????x x x x x x x x ??????x x x x x x x x 要求：充分进行放松下课常规 30—11次????指导学生小结，答疑；组织、收还器械????小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散组织：成四列横队 队形：x x x x x x x x ??????x x x x x x x x ??????x x x x x x x x ??????x x x x x x x x 要求：调动起学生学习积极性场地器材哑铃4对?