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初一体育(前滚翻后滚翻)
初一体育课教案
授课教师:姜浩
教
材 技巧:前滚翻、后滚翻 韵律体操与舞蹈:基本站立姿势教
学
目
标学生能复述前后滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生能做到滚翻圆滑
学生能够掌握基本的站立姿势
培养学生果断的品质和节奏感教学过程教学内容教 师 活 动时
间学 生 活 动练习
次数开
始
准
备
部
分一、常规
二、队列练习
三、准备活动一、1、教师提前到场,准备好场地器材。
2、接受体育委员报告,向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。
二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。
三、徒手体操:
头部运动;②肩部运动;
上肢运动;④体转运动;
⑤体侧运动;⑥腹背运动;
⑦膝关节运动;⑧踝腕运动;⑨跳跃运动。5
分一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:四列横队
×××××
×××××
○○○○○
○○○○○
△
3、师生问好,认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。要求:动作协调有节奏。
2、自组小组开展活动,气氛活跃。
1
∫
2
次基
本
部
分
一、韵律体操与舞蹈一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领:
自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直;
开立——两脚尖向侧前方,两脚相距约肩宽,重心落在两脚尖;
丁字步——右脚在前,对斜前方,脚跟靠与左脚内侧中部,左脚尖对侧前方。10
分一、1、学生成圆形站立,按教师要求认真进行练习:
★
教学过程教学内容教 师 活 动时
间学 生 活 动练习
次数基
本
部
分2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。
3、教师巡回指导,个别学生纠错。
4、提出问题,集体讨论,让优秀学生示范进行表扬鼓励。2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。
3、学生自由队行练习,虚心诚恳接受教师的指导。
4、分组讨论,吸收优秀学生的经验。6
∫
8
次
二、
技巧二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动,复习前滚翻。
要点:两叫蹬地,后脑、肩、背、臀、叫依次着地,迅速团身滚翻起。
2、教师强调团身要紧,推手要及时,滚翻要迅速。
3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。
要点:上体快速后倒带动臀腿向上后方举升,含胸推手臀后移。
难点:上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。
4、组织学生进行后滚翻练习。10
∫
15
分二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。
2、分四组复习前滚翻,注意动作的圆滑。
3、作好后滚翻的辅助练习:
连续数次仰卧举腿过头脚触地,由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。
后滚翻成跪撑。
在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。
4、分四组按次序依次练习。10
∫
15
次结
束
部
分一、游戏
二、小结教师讲述游戏内容及规则,指导学生开展活动。
二、总结讲评本课学习情况,收拾器材,师生再见。5
分积极组织游戏活动气氛活跃,做到充分放松。
二、总结交流学习情况,组长汇报,女第2组收器材,师生再见。实
施
情
况
学生能体会韵律操的美感;
85%的学生能很好地掌握滚翻的动作;
练习时严格按要求完成教学任务。预计
负荷练习 平均
密度45%心率145次/分场
地
器
材篮球场2面;
垫床8张。
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