_盯球意识训练_提高乒乓球业余训练的有效性_吴凯峰.pdf

2012年第4期 佳木斯教育学院学报 No.4. 2012 总第114期 Sum 114 “盯球意识训练”提高乒乓球业余训练的有效性 吴凯峰 （浙江省宁波市镇海区龙赛中学 浙江宁波 315200） 摘　要：乒乓球业余训练当中，需要在完成工作量，课余时间来培养对乒乓球有潜力的运动员人才，因此业余训练的有效性也受到广 大研究者的广泛关注，本文通过对乒乓球业余训练中队员盯球意识培养前后的技战术水平进行对比分析后发现：队员盯球意识能力提高 后，其技战术也有一定的提高。因此，在乒乓球业余训练中培养队员的盯球意识能有效提高乒乓球业余训练的有效性。文章就乒乓球业余 训练中盯球意识的培养进行一些初步的探讨，希望能为乒乓球爱好者提供借鉴。 关键词：乒乓球；业余训练；盯球意识 中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1000-9795（2012）04-0328-01 一、盯球的重要性 击球，眼神有节奏起落是指眼神不是平视而是有起伏，尤其当球落 每个人都相信自己眼睛所看到的事物，进而判断它的价值并对 己方球台时，如果眼神没跟球下桌，球弹起时眼神也跟不上来，那 应做出自己的选择，如果你没盯住对方回球的旋转、速度、落点、 是瞄不准球的。另外，要训练用身体带动眼睛的特长，如当对方回 高度等变化，任你有一身绝技也是英雄无用武之地。因此，盯球绝 击球到己方球台时，应该是身体微微向左右转带动头部看球。即不 非可有可无，学会了盯球，回球的稳定性尤其是防守的能力和质量 能用斜眼看球，也不能头转来转去，靠头部的转动是无法追上飞速 就会大大提高，笔者通过实验研究在乒乓球业余训练中重视盯球意 而来的乒乓球的，这样的盯球方式很难找到准心。 识训练，同时又结合其他意识一同进行训练和学习，使队员的心理 五、盯球意识训练的基本方法 素质身体素质和技术水平都得到全面的提高。 盯球，是正确判断的基础。业余训练者对来球判断不及时或错 二、盯球的必要性 误，都是因为盯球不够。运动员每打完一板球后，都应随球密切注 盯球意识淡漠造成的直接后果是接不好对方的发球，找不准击 视对方击球的瞬间动作，并紧盯对方击出球的弧线。这样回球的命 球点，不能预判对方来球的路线等。许多乒乓球业余爱好者，喜欢 中率才高。 横拍两面弧圈打法，对方的球一来，马上本能地作出回球动作，根 1.紧盯吊绳摆动的球。对于初学者和初步尝试盯球的运动员， 本没有盯球，没有盯球的回球，纯粹是跟着感觉走，是一种“眼疾 采用紧盯吊绳摆动的球进行反复训练。用一根绳把球串起来，挂在 手快”式的打法。这种“快”并不是说预判快，只是出手快。球一 与视线基本平行的地方，让球随意摆动，被训练者眼睛有意识的盯 来马上应激性的作出动作，回球