合理营养,科学烹饪.pptVIP

合理营养，科学烹饪;当今社会呼唤和谐——;自古以来健康就是人们十分关注话题。 欣逢盛世，人人都想健康。 健康是金的理念深入人心。 怎样才能获得健康，的确是一个大有讲究的问题。;民以食为天。 有人吃喝为了“饱腹”；有人吃喝为了“享福” 在崇尚文明和追求健康的当今社会，吃喝的作用已经升华——“吃出健康”这一人类饮食的终极目标的理念已成为人们的共识。 ; 您思考过这样现实的问题吗？ 生活好了， 口袋鼓了， 食物丰盛了， 疾病反而多了…… 为什么？;因为食物太多了，我们却不会吃了…… 我们中间的大多数人，吃饭不讲科学 跟着感觉吃 跟着广告吃 跟着潮流吃 跟着社会吃 请看糊涂的“吃”——;;您是“明白”的吃吗？请您回答——;病从口入，祸因吃起;低纤维;也许有人会说——我吃的并不多啊?怎么会是高热量? 也许有人会说——我不吃肥肉、不吃荤油、不吃内脏，怎么会高脂肪？ 也许有人会说——我不吃甜食、不吃糖果，怎么会高糖呢？ 也许有人会问——我多吃鱼虾、瘦肉、牛奶等有营养的食物，蛋白质高有什么不好吗？ 让我们继续探讨“吃的科学”……;原则上——多动多吃、少动少吃 关键是——量出而入，进出平衡 问题是——许多人把握不住“食量”，吃多了，动少了，脂肪渐渐积聚了…… 热量入超是造成肥胖的