喝水你得讲究度.PDF

15 仙游县医院 仙游名壹堂中医馆 责编：余立凡 263952840@ 美编：李婷婷 2017 年 4 月 12 日 星期三 55℃蜂蜜水、85℃茶水…… 我们常常听到“多喝热水”的嘱咐，可是好像谁 也没说过到底该喝多少度的水。温水、蜂蜜水、茶 喝水你得讲究“度” 水、泡 奶粉这些关于水的事，一定要把握好“度”! 吃味精不会变傻 水 量的白色大颗粒，有奶粉 于 ，酶变性失活会比 让35益肠道更舒适 挂壁现象，且 出现少量的 较快60，益因此建议大家采用 晨起喝杯温开水，能 奶粉团块。 水冲泡 低于 的温水冲泡蜂 帮肠胃道“减负”。而且， 的奶粉出现(了90益大量) 的白 蜜。这55样既益 可以很好的融 温开水能帮助缓解便秘， 色大颗粒和奶粉团块。 化蜂蜜，也可以最大程度 降低脑血栓、心肌梗塞的 可见低温下奶粉无 的保持蜂蜜的营养成分。 发病率，还能帮助吸收早 法彻底溶解，而 高 温 下 奶 水 餐中的营养。因此，清晨 粉 中的蛋白发生了变性， 泡85益茶味道醇营养佳 起床后，一定记得喝 形成了不易溶解的颗粒 茶多酚是绿茶的重 杯 毫升 温开1~2 和团块，实验证明 要生物活性成分之一，茶 水。(200~400 ) 水温