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大学生体能与体质调查报告 摘要：通过文献资料、访谈、问卷调查、数理统计等研究方法，对高校在校大学生的体质与体能进行了调查研究。结果表明：在校大学生在饮食、饮酒、吸烟、睡眠、健康意识和从事体育锻炼等方面存在着一定的问题，并对这些问题进行认真分析，探讨改善大学生体质与体能状况的方法和途径。 关键词：在校大学生、生活方式、体质、体能、状况、调查 前言 大学生是祖国的希望，是未来社会的主力军，然而近些年来，我国大学生的多项体质监测结果呈逐年下降趋势，身体状况令人担忧。那么到底是什么因素导致当代大学生出现身体不健康的问题呢？又该如何改善大学生的身体健康状况？为此我们小组提出研究假设，认为健康的生活方式是影响一个人身体健康的重要因素之一，并通过对在校大学生的生活方式、健康意识与健康状况进行调查得出相应的结果。 调查方法 由于受研究条件和时间的限制，本次调查以苏州科技学院的在校学生为目标群体进行调查。因为我们都是大学生，和我一样，能对我提出的问题如实的回答。本次调查采用的是随机抽样法。发出问卷50份，收回50份，有效率100%。据此从大学生的锻炼情况及其生活方式、大学生睡眠状况、大学生的身体与体能情况，这三个方面来分析数据，并从中发现问题提出建议。 调查结果与分析 一、大学生的锻炼情况及其生活方式 1）是否有自己的体育锻炼计划 通过调查，我们了解到起码有占40%的同学没有自己的体育锻炼计划，只有10%左右的同学拥有计划，50%的学生是随机安排自己的体育锻炼计划。 2）参加体育活动的主要目的方面 总体上来说，主要目的在于兴趣、爱好和健身，同时也是为了缓解压力。但其中体现在女生当中更为明显的是健身和缓解压力，而在男生当中最显著的在于健身和兴趣、爱好。 3）参加体育锻炼所持续的时间长度 调查显示，不论女生还是男生都每周锻炼时间少于三小时。 4）您喜欢在什么时间段参加体育锻炼 调查显示，绝大部分同学喜欢在傍晚行体育活动，占总体人数的47.6%。而只有很少的人喜欢在中午时分进行体育活动。 二、大学生睡眠状况 研究表明睡眠不足会削弱人体免疫系统功能，降低机体对各种疾病的抵抗力，容易感冒，加重其他疾病或诱发原有疾病发作，成为健康隐患。 为了解在校大学生睡眠时间多少，这一问题调查结果如下：虽然从我们回收的结果看来大部分同学能够保证一天6—8小时的睡眠时间，但是从我们身边看来，还是有一部分同学不能保证此睡眠时间，晚睡甚至熬夜。 同时有一个现象让人担忧：晚睡的同学很少是因为学业，通常是在聊天或作别的闲事。他们之中大部分的学生却是因为上网、打游戏等无聊的事情而熬夜，只有少数的同学是忙于社团工作或学习。 大部分人也知道熬夜的弊病，起初有的人也想早睡，可是越来越多的人晚睡，一般12点前走廊和宿舍里比较吵，起初想早睡的人担心被吵醒就索性晚睡。最初一些同学可能因为对大学生活不适应以及学习压力大才熬夜，往往导致宿舍同学之间的矛盾加剧。此后随着室友间适应这种生活习惯，致使大部分同学都开始生活不规律，或者规律地每天很晚睡觉。“熬夜已成了一种习惯”，许多同学都表示，如今熬夜成了常态，不熬夜反倒很少见了。 针对以上的问题，我们希望大学生能够养成早睡早起的好习惯，合理规划自己的日常安排；更不要让电脑霸占了自己的睡眠时间，要提高自己的控制能力。唯有保障自己的睡眠质量，让身体得到深度休息，才能让我们的健康由内而外。因此，大学生定要重视自身的睡眠。 三、大学生的身体与体能情况 很多大学生在上大学之前很有生活规律，一旦考上大学，生活反倒没了章法。熬夜、饮食不规律、长时间上网的人不在少数。考试前或考研前，大批学生天天泡图书馆，甚至连吃饭都可以免，这造成不少人年纪轻轻就患上了颈椎病。 通过对以往数据的对比，我们发现历年来大学生身体素质的大体趋势是呈下降的， 健康应该是人类一生追求的目标，也是体育教学追求的终极目标和体育课存在的根本理由。而我们日常的生活习惯很大程度上影响到我们的身体健康、行为和生活方式等。所以我们不仅仅只注意到我们周围环境，更主要的是我们自身的一些问题，但是对于一些不是因为自身问题引起的健康问题我还是想提一些：现在许多同学们的许多亚健康的症状都因为没有健康、营养充足的饮食所致。其中固然存在个人的饮食习惯问题，例如有的同学不吃早餐或不重视早餐的质量，但是饭堂的饭菜所提供的营养不足也是事实。而同学们对饭堂饭菜不满意是许多人喜欢到校门口的小店，摊档用餐的原因，不仅不卫生而且容易感染疾病。我们希望通过此次调查，能够引起学校有关部门的重视，改善饭堂的膳食。对于我们自己而言，拥有一个良好的饮食习惯和科学进食方法对我们来说很重要。据世界卫生组织建议，应保证食物多样化，多吃蔬菜、水果和谷类食物。选择低脂肪的和低胆固醇的饮食。生活方式对人体健康的影响深远。偏食，暴饮暴食，大量进食营养价值低