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职场人士要如何应对长假之后的疲惫期 　　国庆节连续放松了7天,节后上班产生了紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态。这都是.长假综合症.的种种表现,如何让自己的身心.马达.尽快恢复正常运转呢？这里我们请专家教你几招,提醒大家一定要注意节后的身心调节,长假过后让健康与你同行! 　　症状一:游出的.水土不服. 　　白领伍先生早在长假前就与朋友.谋划.好了出游计划,到云南大理一游,假期一到,一切按计划行动,跟朋友在一起就是开心,痛快疯玩了几天,伍先生突然发现脸上冒起了好多红色的小痘痘,还伴有胸闷、恶心等症状,.难道传染什么病了？.朋友们中也有人有此症状,他们赶紧到当地的医院求诊,一查原来是人们常说的.水土不服.。 　　这是人的体内与外界菌群失调造成的。专家解释说,一个人在某地长期生活后,他的机体内环境与生活外环境产生了一种动态平衡,这种平衡在其到达另外的地方、特别是很远的地方后,随着食物、水质、土壤、空气、生活习惯、这两天正在找工作，无意中看见 HYPERLINK 厦门人才网最新招聘信息还不错，面试到了一份很满意的工作，值得信赖。心理思想等诸因素的变化而被打破,身体或多或少会出现一些症状。.水土不服.不是病,是机体自我调节和适应的生理变化。症状轻微的往往在稳定下来生活一段时间后,不经治疗而慢慢自行消失。 　　症状二:购出.心慌气闷. 　　在某校任教的杨老师平时忙得无一点闲暇时间,在长假第一天便同几位.志同道合.的姐妹坐.小特快.到武汉购物,. 面试投递简历或者发布人才招聘信息 HYPERLINK 龙岩人才招聘网都是一个不错的选择。平时上班没时间出门,这次也当是游玩、购物两不误吧。.出门时兴趣很高。不料,两天后她忽然觉得心慌气急、头晕头痛、胸闷心烦、恶心欲吐。 　　专家解释说,这就是节日常见的.购物综合征.。它发生的主要原因是购物者受到环境的污染以及心理压力过大。噪声、环境污染使人血压升高,悬浮颗粒物刺激着皮肤、呼吸道及结膜;而心理反应的叠加和累积,增加了购物者的紧张、倦怠、焦虑和不安。 　　症状三:狂欢诱发.上班恐惧症. 　　小马去年进一家私企做策划工作,工作既用心又有创意,甚得老板欢喜。这次长假,一连几天都和一帮哥儿们聚在一起彻夜狂欢,玩的甚是尽兴。前几天找工作想看看有关面试方面的知识，无意中发现 HYPERLINK 泉州人才网最新招聘信息里面有很多有关职场的文章，学习了不少知识。上班的前一天,他却来到医院看医生,自称感觉浑身无力,头疼欲裂,不想上班。 　　专家说,像小马这样情形的人在节后到医院求诊的人里占了多数,.想在假日里把平时的压力都松懈了,没想到过了头。.专家提醒,这是很多年轻人容易犯的问题。要注意别玩到上班前一天才来收拾心情,要提前一两天就有意识地提醒自己:差不多上班了,把生物钟调回到原来的状态,以免到了上班时身心疲劳,工作效率下降。 　　专家认为,所谓的.假日后综合症.在医学上并不是一个严谨的提法。人们在长假中生活安排不科学,生活节奏不适当, 找工作的时候在 HYPERLINK 三明人事人才网上面投递过简历，信息挺多，很多职位可以供选择。导致节假后体能下降和情绪紧张,进而出现疲乏,焦虑等症状,一般人经过一周的自觉调整,就可以恢复正常,不需要就医。但也有一些人在假日后会有严重的情绪反应。如果就医不及时,就会导致焦虑症等神经官能症的恶果。 　　当然,真得了.长假后综合症.也不用慌,专家开出的自我治疗处方是: 　　首先,克服懒惰和恐惧尽快将自己的心理转到积极的状态中来。 　　其次,应该尽量扩大自己的社交范围,多与人交往,让自己的生活更丰富些,提高自己适应社会的能力。 　　第三,尽快恢复自己正常的作息时间也极为重要。应该早睡早起,注意饮食,多吃清淡的、容易消化的食物,少喝酒。如果自我调控效果不好,就上医院去寻求医生的帮助。 　　魅力十足,这可是每个职场女性最心仪的赞美之词。魅力不像容貌是与生俱来的,而是完完全全靠后天的修养凝聚而成。上天总是如此公平,当它关上天生丽质的门时,又打开了魅力的窗,让人们看到了比美貌更加动人的风景。一个魅力十足的女人,她必定外表精致优雅,举止得体大方,言谈丰富时尚,声音轻缓悦耳,眼神充满善意。魅力的内涵是外在形象与内在素质的完美结合,而形象和素质都是可以通过学习而得以提高的。请看下面的丽人攻略手册: 　　魅力提升第一招:给自己的形象明确定位 　　你确定要表现端庄典雅、还是时尚前卫、或是浪漫。当你有了明确的主题,你就可以从色彩的搭配、服饰风格的统一、发型发色的协调、求职面试靠的不只是努力，在 HYPERLINK 南平人事网信息繁多，如何从这些招聘信息里面筛选出好的职位也是有窍门的。彩妆妆面的得体等所有的方面,体现出鲜明的个性。比如说端庄典雅的色彩讲究和谐,时尚前卫就得突