孕妇食用燕窝敌履方法.pdf

孕妇食用燕窝的方法 孕妇食用燕窝的方法有哪些？燕窝，顾名思义就是燕子做的巢，但这种燕子并不 是我们常见在屋檐下筑巢的燕子。屋檐下的叫家燕，它们的巢用禾草或者泥巴和 唾液混合筑成，不能食用。可吃的燕窝是由属于雨燕科的主要是被称为“金丝燕” 的燕子筑成的，具体是指金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质，比如：羽毛 所筑成的巢穴，其唾液中含有蛋白质，而这也就是燕窝营养的来源。燕窝可以分 为而分为“洞燕”及“屋燕”两种。洞燕的巢筑於山洞内，地势险峻，采集相当 危险，，由于洞穴内具有丰富的矿物质，一些燕窝沾染到铁等元素，慢慢氧化变 了红色，也就成为我们熟知的“血燕”，但产量极少，在国外雪燕和白燕没有什 么区别，价格也和白燕差不多。燕窝中含有三种不同的营养物质，最为特别：唾 液酸 Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生长因子（EGF）和集落刺 激因子（CSF）。燕窝是纯天然的滋养保健食品，它的最主要作用是：燕窝中含 有的唾液酸也称为燕窝酸能增强免疫力，让细菌不易附着在呼吸系统粘膜上，愈 合、修复受损细胞。燕窝中的特有物质能修复身体的活细胞。燕窝对皮肤活细胞 有修复作用，能够滋养真皮层。肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤 维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。燕窝中的有效物质确实能让皮肤嫩滑， 有提拉紧致的功用。中医认为燕窝：养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、 咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气 管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯 血 吐 血 和 胃痛病人食用。现代医学发现， 燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。现在，孕妇中很流行 进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝产后母婴皮肤都会变好。那么孕妇食用 燕窝的方法有哪些？ 中医认为燕窝：养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜 于体质虚弱，营 养 不 良 ，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、 肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功 能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕 妇认为，孕期食用燕窝产后母婴皮肤都会变好。那么孕妇可以吃燕窝吗？ 现代医学研究发现,燕窝主要成分有:水溶性蛋白质、碳水化合物;微量元素: 钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和 精氨酸)。 燕窝中所含有的表皮生长因子和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再 生、组织重建,使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用;益气补中促进血液 循环,增进胃的消化和肠道吸收力。 因为燕窝中含有独特的表皮生长因子,能促进细胞分裂、再生长,所以我们说燕窝 有很好的美容效果因此女人吃燕窝,一段时间以后能发现肌肤会娇嫩红润。 现在有 97%以上的孕妇都在食用燕窝，从孕前三个月开始食用燕窝，有助母 亲和未来的新生儿身体强健白皙。而生完小孩后，身体会比较虚弱，元气有所消 耗。燕窝中丰富的氨基酸燕窝酸水溶性蛋白等营养成分，可帮助产妇恢复元气， 促进脂肪代谢，恢复窈窕身姿。现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为， 孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。但每 个孕妇的体质是不一样的，体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。根据报导，在中 国每年有 80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康、更聪明。事实证 明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而 且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要 缓解哺育孩子的劳累，要 恢 复 生产前窈窕的身姿，燕窝更是最佳的天然滋补食品。 其性温味平，对孕妇和产后妇女而言，补而不腻，更容易吸收。燕窝可提供和补 充孕产期所需营养物质，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，相对 来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅，其 所能补充的营养就能几乎等同于孕妇平常 1 日 3 餐所摄入的营养。 根据统计，约 70%～90%的孕妇在首次怀孕时，当腹部在快速膨胀的情形下， 超过肚皮肌肤的伸张度，就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维， 因经不起扩张而断裂，产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或 胸部，呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹，一旦产生，很难祛除!燕窝里含有 一种多肽类物质——表皮生长因子 (EGF)，被誉为最佳的 “美容基因”。它能 刺激多种