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如何预防儿童食积 什么是小儿食积？ 食积是因小儿喂养不当，内伤乳食，停积胃肠，脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病证。临床以不思乳食，腹胀嗳腐，大便酸臭或便秘为特征。食积又称积滞。与西医学消化不良相近。本病一年四季皆可发生，夏秋季节，暑湿易于困遏脾气，发病率较高。小儿各年龄组皆可发病，但以婴幼儿多见。常在感冒、泄泻、疳证中合并出现。脾胃虚弱，先天不足以及人工喂养的婴幼儿容易反复发病。少数患儿食积日久，迁延失治，脾胃功能严重受损，导致小儿营养和生长发育障碍，形体日渐羸瘦，可转化成疳，故前人有“积为疳之母，无积不成疳”之说。《诸病源候论·小儿杂病诸候》所记载的“宿食不消候”、“伤饱候”是本病的最早记载。其后《活幼心书》和《婴童百问》又分别提出了“积证”和“积滞”的病名。 《保婴撮要·食积寒热》说：“小儿食积者，因脾胃虚寒，乳食不化，久而成积。”明确指出了小儿食积的发生原因。 随安堂闻院长说：小儿积食，重在预防，即便是孩子偶尔出现积食，家长无需过度依赖服用消食片等药物来解决这个问题，运用一些中医推拿手法或者调整饮食结构进行食疗即可化解积食。 如何判断孩子是否食积呢？ 首先是看舌苔，积食的孩子舌苔比较厚，口气不太好，大便或干或稀，并且酸臭，另外，肚子胀，汗多，手脚心发热也是主要表现症状。 食积了怎么办？ 很多家长的普遍做法是，给孩子喂点消食片，甚至有的当成零食给孩子吃，有事没事吃几片。他们有一种误解：消食片不算药，主要成分不就是山楂嘛。尽管健胃消食片是一种比较安全的非处方中成药，适应人群很广，但吃的时候也要听医生或者药师的建议，特别是儿童服用前。并且，人体是台非常精密的仪器，吃进去的食物，由胃、肠负责处理，如果长时间借助药物帮助消化，胃、肠势必偷懒，久而久之，本来就不强壮的胃、肠功能更弱了，不利于孩子的发育。消食片和保赤丸一般都是以泄为主的，容易损伤小儿正气，影响小儿健康成长。 消解食积有办法： 孩子要从根本上远离积食毛病，主要是预防。需要家长帮助孩子养成良好的饮食习惯，吃饭定时定量，养成良好的排泄习惯。一旦孩子出现积食和不消化的情况，要通过适当的饮食调节或腹部按摩来解决，没有必要依赖药物治疗。 按捏疗法 捏脊 让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。 揉中脘 胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘 HYPERLINK /zy/my/xw/ \t /zy/my/zyys/jtth/zyyer/_blank 穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。 摩涌泉 足底心即是涌泉穴。父母以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。 运动疗法 户外活动，坚持让孩子做户外活动。天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。 饭后散步，吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。 饮食疗法 糖炒山楂 功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。 做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。 山药米粥 功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，??黄肌瘦。 做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。 白萝卜粥 功能：开胸顺气，健胃。 对小儿消化不良，腹胀有疗效。 做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。 宝宝乱吃东西要注意不能冷热混食，更不能先吃热食后吃冷食，这样很容易造成宝宝积食。提示家长，不能忽视积食问题，积食会加重宝宝消化系统的负担，损害肝脏功能。