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睡眠与觉醒;第一节 睡眠的周期和表现 ;一、睡眠-觉醒周期与昼夜节律;睡眠-觉醒周期随年龄的变化(涂黑的部分表示睡眠期) ;睡眠-觉醒周期由身体内部的生物钟决定 曾经的推测-由昼夜节律决定的被动反应 如今的认识- 与外界环境‘隔离’(隔绝昼夜,温度,真实的时间变化)的受试者: 睡眠觉醒周期依然存在,但延长至25小时而非24小时 与体温变化的相应关系出现分离;二、睡眠的两种状态;（一）慢波睡眠;睡眠各期的脑波;（一）慢波睡眠;（二）异相睡眠;（二）异相睡眠;REM期间唤醒，74%-95%正在做梦； SWS期间唤醒，0%-7%做梦。 现在认为 REM时的梦：清晰的，可描述的，带有情绪色彩的。 SWS时的梦：不易回忆，模糊的，情绪也少。 ;三、两种睡眠状态的周期性交替;睡眠过程中两种时相互相交替两种睡眠时相均可直接转为觉醒状态，但在觉醒状态下，一般只能进入慢波睡眠，不能直接进入异相睡眠。;三种功能状态的比较 觉醒 N-REM REM EEG 低电压,快节律 高电压,慢节律 低电压,快节律 感觉 形象,来自外部 迟钝或缺乏 形象,来自内部 思维 有逻辑,进展性 有逻辑,重复性 形象;无逻辑,离奇 运动 持续,随意 偶尔,不随意 肌瘫痪,脑发出运 动指令,但不被 执行 眼球 时常 极少 常常 运动;第二节 产生睡眠和觉醒状态的机制;一、觉醒的神经机制;参与控制觉醒(A 和B) 的系统 ;行为觉醒( behavioral arousal ) ：指觉醒时的行为方面 脑电觉醒( electroencephalographic arousal ) ：指脑电图呈现去同步化快波 ;二、睡眠的神经机制 ;（一）慢波睡眠的神经机制;腹外侧视前区（VLPO）的GABA 能神经元通过抑制中枢内 与觉醒有关的神经元而促进睡眠;（二）异相睡眠的神经机制;脑桥横切和损毁实验 ： 脑桥被盖上方横切→仍能维持正常的异相睡眠， 损毁脑桥网状结构和蓝斑及其邻近部位， →异相睡眠就会消失 结论：产生异相睡眠的关键部位在脑桥网状结构及其邻近区，这些神经元通过向前脑的投射引起脑电的去同步化活动和PGO锋电位。 ;三、中枢的神经递质和体液因子参与对睡眠的调节;（一）单胺类递质和乙酰胆碱;5-羟色胺;去甲肾上腺素 ;乙酰胆碱 ;5-羟色胺、去甲肾上腺素和乙酰胆碱三种神经递质与睡眠关系密切 ;（二）体液因子;;细胞因子：白细胞介素1（IL-l）、干扰素（IFN）和肿瘤坏死因子（TNF）→慢波睡眠 ↑ 剥夺睡眠狗脑脊液导致正常狗睡眠，提示存在促眠因子：催眠毒素（hypnotoxin）、 S 因子（factor sleep） 、δ促眠肽等 ;中脑中缝核5－HT;觉醒;第三节 睡眠的功能及其影响因素 ;一、影响正常睡眠的因素 ;调节正常睡眠过程的三个主要因素 ;（一）睡眠的稳态调节 ;（二）睡眠的日节律;日节律对睡眠调节的关键机制： 脑内存在着生物钟 哺乳类的生物钟位于视交叉上核（suprachiasmatic nucleus，SCN） 证据： ①视交叉上核在体外培养的环境下，表现出各种各样的日节律活动， ②损毁视交叉上核可以取消各种活动的生物节律 ③视交叉上核被损毁的动物在接受视交叉上核移植后可以表现出视交叉上核供给者特有的生物周期。 ;视交叉上核的可能作用多种途径 ;（三）睡眠的超日节律;相互作用模型 ;生理活动：剥夺睡眠后的睡眠反弹 剥夺睡眠导致清醒后出??补偿性睡眠反弹 选择性剥夺REM睡眠导致REM睡眠反弹;睡眠的保护性作用 (1) 适应生存的需要 (2) 消除疲劳、保存能量 2. 睡眠对激素分泌和脑的发育方面的作用 (1) 生长激素、催乳素和黄体生成素在睡眠中分泌增加 (2) REM睡眠促进幼儿神经系统发育成熟 3. 睡眠对记忆的影响 REM睡眠对巩固记忆有作用（睡眠剥夺实验）;慢波睡眠： 有利于促进生长、能量贮存和体力恢复 2. REM睡眠： 促进儿童神经系统(特别是脑)的发育; 促进学习记忆; 促进精力恢复与情绪稳定.