切记以下几点出门旅行免烦恼.doc

【旅游秘籍】旅行，你真的准备好了吗？ 1、【去几天就带几件衣服】 这是旅行携带衣服的基本原则。例如6天的行程，只要带一件外套、两件T恤、两条长裤、一条短裤就够了。上衣和裤子可以混合搭配，最好不要带连身衣。当然，还要带至少两套内衣换洗。（小积木深有感触啊） 2、【临行检查三张“卡”】 首先是必备的身份证，最好放在容易拿的位置；其次是银行卡，如果是信用卡，注意使用额度是否足够；最后是名片，发生意外时便于联系。 3、【提前打印住宿信息】 将酒店名称、地址、联系电话以及乘车路线打印出来，千万别只存在手机里，以防没电时读不到这些信息。 4、【出门戴顶宽沿帽】 除了抹防晒霜外，最好还要戴宽沿帽和穿长袖衣，有助于抵挡紫外线，预防皮肤癌。如果皮肤被晒得发红，要马上冷敷。 5、【吃当地人去的饭馆】 旅游切忌“饥不择食”。跟着当地人吃最保险。还可以带些小零食，如饼干、苹果等。（积木旅行友情提醒：一般出去吃饭也要这样选择，老板自己都不敢吃的东西，你敢吃吗） 6、【量力而行】 有些人行程安排得太满，身体超负荷，生病几率就会大增。因此，一定要合理安排游览和休息，如果感觉疲惫，应该马上停下来。 7、【只买一件纪念品】 如果怕乱买东西，不妨每个城市只挑一个最具代表性的纪念品，但最好不要买体积过大或难以保存的东西。 8、【提前一个月买票】 时间宽裕可以坐火车，既省钱又能欣赏沿途风景。 9、【晚上热水烫脚】 鞋要保证软、轻、合脚、防滑四大要素。途中休息时，将鞋带松开，促进血液循环。一天下来，双脚会肿胀酸痛，记得用热水泡一泡。 10、【买份旅游意外险】 普通的意外险只针对人身意外，而旅游意外险可以承担包括航班延误、行李延误、旅行更改、旅游证件丢失等造成的损失。 11、【多吃大蒜】 蒜有良好的杀菌功效。吃点大蒜可防止腹泻和蚊虫叮咬。 12、【坐车带个橘子】 旅途颠簸，再加上吃睡不好很容易晕车。最好至少提前半小时服晕车药；途中尽量减少头部活动，可将头靠在座椅背上，闭目养神；头晕时不妨问问橘子的香味。 13、【带个充气颈枕】 充气颈枕可以对头和脖子起到很好的支撑作用，防止久坐产生的颈部和背部疼痛不适。 14、【每天1杯酸奶】 旅游时饮食不规律容易便秘或腹泻。酸奶中的益生菌有助增强消化功能，保持肠胃健康。 15、【保证充足睡眠】 当人们感觉疲劳体虚时，最容易生病。睡好觉是善待自己、保持健康的最佳方式之一。 16、【准备一根针】 走路、爬山都易把脚磨起泡。此时可用针挑破水泡，缓解脚部不适。但要注意，一定要保证针的洁净，挑破后要涂药膏，以免感染。 17、【勤洗手】 车厢、机舱空气干燥不流通，大大增加了患病几率。美国《环境健康研究杂志》刊登的一项研究发现，乘飞机时患感冒的几率比在地面上至少高5倍，若是长途飞行，危险可增至113倍。勤洗手可有效降低感染几率，也是预防肠胃病的重要途径。 18、【随身携带雨具】 天有不测风云，随身携带雨具可防止淋雨生病。 19、【乘车时多动腿】 长时间坐车或飞机，容易下肢肿胀。应经常变换体位，隔一段时间起身站立，不时地用手按摩下肢。 20、【慎用酒店玻璃杯】 酒店玻璃杯可能被前面入住的人用过，若清洁不彻底，容易传染疾病。建议使用前彻底洗净，最好用一次性水杯或自带水杯。 21、【多吃果蔬多喝水】 旅行途中体力消耗大、出汗多，最好带一壶淡盐水，防止脱水。另外，如果无法保证每天吃5份果蔬，最好吃点复合维生素。 22、【备好6种急用药】 长途旅游时，最好随身携带一些急救非处方药物。必备药物包括：阿司匹林、胃药、止泻药、防过敏药、1小管抗生素药膏和一些创可贴等。 23、【娱乐项目先问价】 如今景区设有许多特殊景点、感官体验等，参加这些项目时，必须问清有无附加费、项目都包含哪些内容等，以防被“宰”。 24、【乘坐交通工具别吃太多】 由于缺乏运动，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然会增加胃肠的负担，引起积食、肠胃不适。 25、【身上的钱分开放】 旅行最让人担忧的莫过于钱藏哪安全。钱最好分开放，背包、衣兜、钱包里各放一部分，即使被偷也不至于“走投无路”。 旅行中最后悔的15件事 1、衣服带太多。最近，英国一家连锁酒店调查表明，旅行结束时，2/3的人至少有6套衣服没穿过，沉沉的行李箱将成为旅行最大的累赘。 2、没检查身份证。坐飞机、住酒店都要用到身份证或护照，如果临行前没有仔细检查，就只能灰溜溜地回家了。 3、找不到预订的酒店。来到陌生的城市，分不清东南西北，更别说酒店在哪了。 4、晒黑。旅行多半时间是在户外，紫外线会使皮肤发红、起皮、长红点，不仅有碍美观，还会增加患癌风险。 5、在景点吃路边摊。旅游一大乐事便是品尝美食，但乱吃东西，尤其是景点的路边摊，食物新鲜程度和卫生都缺乏保障，容易吃坏肚子，再美的风景也无心欣赏了。 6、走得太快。期望短短7天假