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小海涛-初三体育升学考试指导
初三 体育升学考试 （指导）;初三体育升学考试;、考试项目及 评分办法：;评分办法：;、测验要求及练习方法：;（１）快速起跑直接抢道后，尽力沿内沿保持速度进行途中跑，差４００米左右开始加速，最后５０米尽自己最大力量提高速度冲过终点，不过线不减速。
（2）途中跑
A 在跑的大部分过程中，后蹬不 是用全力的（为节省体力，以便跑得持久）。
B 上体正直或略前倾。
C 跑弯道时，要尽量靠近内沿，身体随跑速提高向内倾斜；抬腿、摆臂等也与直道跑稍有不同。
D 呼吸要有节奏并与动作配合，一般为二、三步一呼，二、三步一吸，增加呼气的深度很重要，在感觉呼吸不畅时，就加紧深呼吸调整。
E 超人时要从对方右侧（外侧），前者不得故意阻碍，否则犯规。
;、易犯错误和纠正 方法：;、练习方法：;二）立定跳远;、规格要求：;、易犯错误与纠正方法：;、练习方法：;三）掷实心球;、易犯错误和纠正方法：;、练习方法：;（四）引体向上：; （五）仰卧起坐：;、考试注意事项：;注意：病、残学生;、考试前期的准备;、考试阶段的准备; 4、考试后的小结：;成绩标准（男）;成绩标准（女）
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