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变革时代的领导者心理调适 王 静 一、相关概念的认识 （一）对变革时代的认识 （二）有关心理压力的相关理论 （三）应激生理过程的三个阶段 （四）社会变革对人们心理健康的影响 对变革时代的认识 所谓社会变革,是指社会变迁或社会转型时期的社会进程。社会变革是一个整体的、全方位的系统改革。这样的一种社会变革,不是局部的政治改革,也不是单轨的经济改革,更不是具体的技术改革。而是包括政治、经济、文化、技术在内的所有社会层面的系统变革。 全面的社会变革,体现在传统社会向现代社会转变时,本质上是一次旧有社会脱胎换骨式的新生,是一个连贯的整体,是在政治、经济、文化、技术等所有层面的学习、借鉴、建构、创新和改革。 有关心理压力的相关理论 心理压力是指某些刺激事件对人在心理上所构成的负荷,这种负荷可导致一系列的心身反应,即应激反应。 应激：令人紧张的事件或者是环境的刺激，所唤起的生理上和心理上的反应。 适度的心理压力或应激,对机体适应环境是有利的,它可以提高机体的警觉水平,动员机体内部的潜能,以应付各种变化的情境和事件的挑战。如果心理压力持续时间过长或应激状态过于强烈,需要机体做出较大的努力才能适应,或者超出了个体所能承受的应对能力,就会扰乱人的心理活动和生理功能的平衡,损害人的身心健康,甚至会造成人体及精神疾病。如影响神经体液和各种免疫系统的功能，会导致像心血管系统，消化系统等所有器官系统的故障，严重会导致死亡。 应激生理过程的三个阶段（Selye） 第一阶段：警觉期。在警觉期人身体上发生一系列的神经生理的变化。如：交感神经兴奋，肾上腺素分泌会增加，你会心跳加速，呼吸变得短促，还可能血压升高，血糖升高，消化腺会抑制，肠胃停止蠕动等等，产生一系列的生理的反应。这是人体自动地紧急动员体内的资源，使机体处于一种战备的状态。这种情况下我们人是能增加力量的。 第二阶段：抵抗期。抵抗期就是利用体内的资源和能量，发生各种化学的反应分解，让人有足够的力量去对付各种困难和各种紧急情况。这个期间我们要付出很大的能量。 第三阶段：衰竭期。能量大量消耗完毕，体内的激素和一些重要的微量元素，消耗殆尽，此时会导致某些细胞和组织遭到破坏，就出现所谓创伤后的应激障碍。 社会变革对人们心理健康的影响 　　在社会学关于社会变革和社会变迁的理论中,这类全面的社会变革也被称为是一种社会革命,一种社会突变,一种社会飞跃。因此,社会变革必定会面临空前巨大的磨难,遭遇前所未有的困难,经历错综复杂的局面,接受各种各样的挑战。在国家与社会的各个层面,以及具体的、局部的事件和环境中,都会出现持续多变的障碍、对抗或反抗,路途艰险,前途难测。 　　在人所遇到的刺激事件或情境中,只有那些对人有意义的刺激事件才会引起心理紧张反应,而这种意义在很大程度上取决于主体的认知评价。其实,真正对人构成威胁的不是刺激事件本身的状况,而是人们认为事件的“不可预知性”和“不可控”。一般认为一件不可控制或不可预见的事情对人威胁最大。因为人们心中没底,不知事情会在什么时候发生,会发展成什么样。 相关数据一 由于社会变革所形成的压力导致社会和健康问题：俄罗斯在社会转型期(1990～1994年间),男性预期平均寿命缩短了6岁,女性预期平均寿命缩短了3岁;死亡率上升最快的(约占50%)是25～54岁的男性人群,其中,年龄较大的人主要死于心血管疾病,年龄较轻的人主要死于各种事故、自杀、滥用有害物质和谋杀 相关数据二 中国人面对从未遇到过的巨大的挑战,在思想上和行动上显然是准备不足,许多人仍习惯用传统的观念和行为方式对待所面临的问题,处理压力的能力显得不足,由此引发着一系列的社会和健康问题,不可等闲视之。我国目前自杀率为22 2/10万,各类精神障碍患病率在50年代为5 4‰、80年代为11 ～12‰、90年代为13 5‰[5]。据对全国9个城市4种职业人群调查,酒精依赖率为37 23‰,其中男性57 89‰,女性0 92‰。 二、变革时期的领导所承受压力的主要来源 （一）上级的不切实际的目标和指标带来的事业挫败感 （二）对领导者的角色期望与领导者本身所具有的真实我人格之间的矛盾冲突 （三）缺乏处理复杂人际关系的技巧应对领导者必须面对的圆形人际关系轮 （三）与日俱增的责任与任职风险 （四）中年人事业需要与家庭需要的冲突 （五）无人可用，有人不好用的无耐 （六）追求个人完美心理和权势心理造成的心理疲劳 （七）外来文化与传统文化之间的矛盾 角色期望与真实自我人格之间的矛盾冲突 气质类型冲突：气质影响着人的活动效率,所以,不同职位对领导者有不同的气质要求。若领导者的气质类型特征与职位要求相符,领导者会感到心理松弛,工作起来得心应手。若气质类型特征不符合职位要求,领导者就可能要付出数倍的努力。人的气质具有