秋季猛掉头发怎.pdfVIP

秋季头发猛掉怎么办？？速度了！赶快分享！ 一、掉头发的原因 1、不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发 的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身 体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好 而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场 大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。 2、人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿， 精神过于紧张 使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和 生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱 了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现 掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激， 精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是 “鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。 头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其 实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人 来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因 为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突 然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生 长。 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有 很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要 全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！ 二、如何避免掉头发 1、充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代 谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上 10 时到凌晨2 时之间，这一段 时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及 营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6 个小时，养成定时睡眠的习惯。 注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、 水果，少吃油腻及含糖高的食品。 2、避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的 损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去 光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使 头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空 气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议：染发、烫发间隔时间至少3—6 个月。夏季要避免日光的暴 晒，游泳、日光浴更要注意防护。 3、洗头及梳头 夏季可以每周3 至7 次，冬季可以每周 1 至3 次， 洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱 性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头 皮坏死。 建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据 自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头 刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。 4、保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深， 脱发的速度也越快。 建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充 满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天 的精神疲劳另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物 同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发； 另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的 症状，但不会掉头发。 想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发 实验”：轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有 超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。 掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是 健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮 比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。 脱发的主要症状是 头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺