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北宋广播体操刷爆朋友圈
2015-09-25 22:48
民生·健康
2015 年 9 月 26 日 星期六 责编 程娟 A07
北宋“广播体操”刷爆朋友圈
它是“超萌版健身八段锦”,中医专家最推荐的“工间操”
本报记者刘璇
小伙伴们的朋友 圈 有没 有被 一 适合,在古代非常流行。 北宋期间妇 病”课题在研究。 有很长一段时间省
段“超萌版健身八段锦”刷屏? 原来, 孺老幼几乎人人都会做,就像现在的 卫计委把它作为工间操。
印象中的中老年人健身运动也可以 广播体操一样。 “科里的医生坚持多年做八段锦
萌萌哒。 最近几天,在QQfamily上有 对办公族, 八段锦是非常好的 的大有人在,我自己也做了十几年。 ”
一套“萌版八段锦”,憨态可掬的大白 “工间操”。 湖北中医药大学针灸骨伤 赵焰说,长时间低头弯腰给病人扎针
熊亲自示范的这套动作,在低头族中 学院副教授齐凤军说, 每天伏案工 灸、做推拿,再加上需要常常面对电
迅速走红。 不少中医大咖们也纷纷在 作,经常低头玩手机,一坐就是一天, 脑,颈腰椎就出现了问题,脖子时常
自己的朋友圈里晒发,称它是“最推 经常会腰酸背痛,八段锦里面有很多 会扳牢, 有时候也会觉得腰酸背痛。
荐的工间操”。 的伸展、前附、后仰、摇摆等动作的舒 “这时我会停下来做做这几个动作,
展动作,肩周不好的人多做向上托举 明显感觉到颈腰椎酸痛缓解了。 ”
动作简单,配合呼吸效果好 的动作,腰椎有问题的人多做弯腰动 他表示,八段锦是很好的有氧运
作。
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