营养学PPT综述.ppt

;目录; “70%内调，30%的外扶”，只有从改善营养，改良肌肤赖以生长发育的内环境着手，才能彻底地美化肌肤，焕发青春的活力。再好的护肤品，也无法消除“面黄肌瘦”，再好的化妆品也难掩盖满脸的倦容。营养与美容，息息相关。 中医认为，人体是一个有机的整体，“有诸内者，必形诸外”，人体的皮肤对气血是否旺盛，营养是否充足最为敏感。 现代科学也认为，皮肤对营养失调十分敏感，各种营养缺乏症都可以在皮肤上出现各式各样的反映。 ;1. 每天2杯牛奶;3. 蔬菜类每天要吃2次;美容与七营养素密切相关;;额头肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。 ;;;;;;;;1;5;黑眼圈食补之汤 ;黑眼圈食补之汤 ;黑眼圈食补之?? ;黑眼圈食补之汤 ;黑眼圈食补之汤 ;五、皮肤的补水保湿;秋天吃什么水果可以补水保湿？;秋天吃什么蔬菜可以补水;