第三讲自我探索培养自信.pptVIP

第三讲 自我探索;小 活 动;案 例;;一、关注我们业已虚弱的心灵;我是谁;与内在心灵对话;自我的迷失;2、“我”陷入了危险的“第三状态”;——古希腊戴尔菲神殿;;二、让我们一起踏上探索自我的旅程;讨 论;活 动;未来的我;;我的墓志铭;请根据提示自赋一首名为“我是……”的小诗 我是 （关于我的真实的事） 我想知道 （感兴趣的事情） 我听见 （想象的声音） 我看见 （想象的景象） 我要 （真正想要的东西） 我是 （同第一行诗） 我假装 （扮演得很像或假装是真实的） 我感到 （现在感觉到的） 我触摸 （想象触摸到的） 我担心 （在您头脑里的某些事） 我哭泣 （真正令人痛苦或失望的事） 我是 （同第一行诗） 我理解 （我知道为真实的事情） 我说 （相信的某些事） 我梦想 （梦想的事情） 我尝试 （努力想得到的） 我希望 （希望的事情） 我是 （同第一行诗）;例子：我是一个梦想的追逐者;自我告白;第二部分 培养自信;自信心是通往成功彼岸最坚固的桥梁;;实验：皮格马利翁效应及实验;拥有信心，创造奇迹;自信是迈向成功的力量源泉;;缺乏自信，功败垂成;“在人的本性中有一种倾向，我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样。” ——拿破仑.希尔;自信是一种感觉;勇敢;正确认识自信;自我心象—改变自我之本;什么是自我心象;自我心象的种类;自我心象：成败的主导;自我心象，是目标自动导航机制;自信是积极自我心象的核心表现 ;自信的心理过程;建立自信的方法;挑前面的位子坐 ??练正视别人 把走路的速度加快25% 训练当众发言 训练咧嘴大笑 利用自我暗示 利用自信培养自信 做自己能做之事;巴威拉斯实验（A.Bavelas ，1965 ）;自卑和自负：消极的自我心象;消极自我心象的表现;自卑感产生的心理过程;自卑者的心理过程;自卑者的心理表现1;自卑者的心理表现2;自卑者的心理表现3;自卑者的心态、举止也常常表现出消极、灰暗 仪表和服饰邋遢、书桌上和房间内杂乱不堪； 言行庸俗、动作迟缓； 走路低头，有时溜墙跟走，不敢主动与人打招呼； 听课或听报告坐边排或后排，怕引人注目； 不敢当众发言，不敢正眼看人； 常愁眉苦脸，低声细雨、缠缠绵绵等 ;孤僻怯懦 咄咄逼人 滑稽幽默 随波逐流;自卑的人行为表现;影响自卑形成的因素;;如何看待自卑;克服自卑的方法;心理学研究告诉我们： 我们能借着改变实际行动，来改变我们的心态。 如果你使自己发笑，你就会觉得真的很好笑。当你挺直腰背时，你就会觉得自己很优秀。相反，你若扮出一副苦瓜脸，真的就会感到很苦闷。;训练自己：找回自信;谢谢大家;推荐资源;思考题;第一部分 我是一个独特的存在;讨 论;每个人都是一朵独特的花;讨 论;我的自画像;;认识自我