初中生及心理健康.pptVIP

心理健康教育;案例1：一个“社交恐怖症”的孩子 ??? 小张是名初中生，性格内向。上初一时，由于爱斜着眼睛看同一排的女生，引起了对方的反感。座位被教师调换后，仍无法改变这种行为，后来连男生也不愿意坐在他旁边了。从此他便认为世上最难打交道的是人，十分害怕与人交往。老师说，每次遇到同学必须轮流上台发言，他宁愿装病逃学，也不敢面对朝夕相处的同班同学说话,他说“要我上台发言，还不如把我杀了。”。小张显然是得了社交恐怖症。;案例2：一个“考试焦虑症”的孩子 ??? “我现在一拿到试卷，脑子里就一片空白。”小莉从小成绩优异，可进入初三后，成绩一降再降，由于一心想考重点高中，因此她一直都在菪我加压的情绪下紧张学习。总复习开始后，她每次拿到试卷，脑子里就一片空白，数理化公式忘得精光，以前会做的题现在也不会做了。她说：“我觉得自己无颜面对父母，还不如死了算了。”;案例反映了？;从目前情况来看，我国中小学生的心理健康状况较差，根据国家“八·五”重点科研项目——“中小学生心理健康实验课题组”对近万名学生进行心理检测后发现，约有32%的中小学生存在心理异常现象。说明在中小学开展心理健康教育的紧迫性和重要性。;?????1、对“健康”的理解。 世界卫生组织对“健康”的定义是：“健康不仅是没有疾病，而是包括身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。健康的新概念已突破了只注重生理健康的局限，健康包括了生理、心理、社会适应和道德健康。其中心理、社会适应和道德健康则属于心理健康范畴，可见心理健康是健康的一个主要部分。;????????2、对“心理健康”的理解。 心理健康是指个人能够充分发挥自己的潜能，以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系。 具体来说，“心理健康”可理解为：①无心理疾病（没有心理障碍），无心理或行为异常情形。②具有积极心理状态，即指人们能经常保持和促进良好心理健康状态，努力消除一切不健康的心理倾向，使心理处于最佳发展状态。 ;从沙漠中走出来的两个人,突然得到一瓶水----- ;案例说明;????3、初中生心理健康教育的主要内容。 包括： 帮助学生适应初中阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法； 把握升学选择的方向； 了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为； 加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通； 逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。;（一）美国心理学家马斯洛等人提出心理健康的10条标准：? ?1、具有良好的适应力，具有安全感；?? 2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价；???3、学习、生活和工作目标能切合实际；???4、与自然、社会环境保持正常的接触； 5、具有完整的与和谐的人格特征；?? 6、具有从经验中学习的能力； 7、能保持良好的人际关系；8、必要时能作适度的情绪发泄与控制；9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥；?? 10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能恰如其分地给予满足。;（二）上海市中小学心理辅导协会理事长张声远提出心理健康的三条标准： 1、正确认识自己（自知）。充分了解自己，对自己各方面有一个符合自己本来面目的系统了解；能对自己的能力等方面作出恰当的评价。 2、阅纳自己（自爱）。就是自己对自己不但要充分地了解、正确地认识，而且还要坦然地承认、欣然地接受，喜欢自己，高兴我是我自己，心甘情愿地成为我自己，而不是成为别的什么人； 3、控制自己（自制和自律）。就是要清晰地感到自己的行动和生命是在自己的控制之中，而且要控制得更好。;保持心理健康的11个方法;（4）对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。?（5）多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。（6）做一件事情要善始善终。面临很多困难时，宜从容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。?（7）性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张焦虑，心理压力过大。? ;（8）对别人要宽宏大量，不要求别人一定按你的想法去办事，原谅别人的过错，给别人以改错的机会。?（9）保持人际关系的和谐。（10）自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。（11）制订一个既能使你愉快而又切实可行的调适身心的计划，给自己以希望。 ;