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教师心理健康讲坐演示课件
知道怎样利用能源 知道怎样利用资源 与兄弟姐妹相亲相爱 经常和朋友在一起聊天、散步 向别人表达你的爱 第三部分 教师人生有智慧 一、合理的认知 (一)、树立正确的教育观念,学会悦纳学生 (二)、树立积极的人生观,让生活变得丰富多彩 (三)、树立崇高的职业观,悦纳教师职业 (四)、运用正确的思维方式,学会快乐地生活 二、良好的心态 在希腊神话中,皮格马利翁是塞浦路斯的一位年轻国王。他精心雕刻了一具象牙少女像,每天都含情脉脉地迷恋她。精诚所至,金石为开。爱神被他的专注真诚和深厚爱心所打动,把塑像变成了真人来陪伴他——德裔美籍教育心理学家罗森塔尔借用这个神话故事,提出了著名的“皮格马利翁效应”,后来许多人又把它称作“罗森塔尔效应”。 1、树立正确的教育观念,学会悦纳学生 一、合理的认知 某校2003年12月25日上英语晚自习时,英语教师徐风云上完半节课后,另一名教师陈筱菊叫她去吃饭。此时,不知是谁说了句“老师吃饱一点”,之后又有学生说了一句怪话。 徐听到后立马返回教室询问,见没谁吱声,便问李谋,李说不知道,徐便扬手打人。随后,赵斌、欧延、李柯3人无一幸免均挨了耳光。紧接着,刘佑华、曹平、范鸣和班长李鸿瑞都挨了打。 批评学生,一句话就够了,再多的批评往往都属于情绪性的渲泄。(超限效应) 教学悲剧往往是情绪失控的结果。 每一个悲剧背后都站着一个情绪失控、压力过大的教师。 最可握的情绪失控:一是冲动暴怒,二是消极情绪持续时间过长。 情绪失控,并不鲜见! 林丹输球也输人 齐达内一怒--法兰西丢世界杯 2006年足球世界杯:齐达内被激怒后顶撞意大利队员,被红牌罚下,法国队输掉了比赛。 意大利队员:“所有人都知道你是一个恐怖分子妓女的儿子” 一旦被情绪控制,生活或事业就是一场灾难 周瑜、金兀术气死 牛皋笑死 彭德怀、巴顿…… 激情犯罪 总结:消极情绪的危害 过分强烈的情绪威胁健康 中医认为:五脏主七情六欲,怒伤肝,喜伤心,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾 持久的消极情绪对人有害 一个动物心理学实验 教师的职业特点: 不能是常人 应该是超人! 教师应该是情绪超人!! 因为: 教师的情绪反应对学生很重要。 消极情绪极传染性,教师的不良情绪会对学生产生重要影响。 教师不能象正常人那样反应,教师应该把不良情绪留在教室之外。 他不但要调控自己的情绪,还要调控学生的情绪。 情绪管理对教师非常重要!一个心理健康的教师首先要是一个情绪稳定健康的教师! 好消息 我们能够控制情绪 情绪可以为我所用 在台湾有个犯人,一审被判死刑二审终了之际, 法官问犯人:“你还有什么要说的?” 他回了一句:“X你妈的!” 法官一听大怒,于是训斥了他十几分钟。 犯人静静地听完之后对法官说:“法官大人,您是个受过教育的高级知识分子,听了我一句脏话也会如此动怒,而我只有国中毕业,当我看到老婆跟别的男人在床上,于是我一气之下,就将他们杀了,实在是当时太冲动,无法克制自己情绪而造成的”。 后来,这位犯人从死刑被改判无期徒刑。 司马懿甘受其侮 诸葛亮六出祁山时,统率一支人马,驻扎在五丈原,对手是司马懿。诸葛亮一再派人挑战,魏兵却绝不出营应战。诸葛亮便取来一套妇人衣服,放在一个大盒子里,并附上一封书信,派人送到魏军大营。魏国的将领不敢隐瞒,便将来人引入去见司马懿。司马懿当众打开盒子一看,里面装有妇人衣服一套,还有一封信,拆开一看,见上面写道: 你身为大将,统帅中原大军,却不敢出兵,却安于躲在土巢之中,避刀畏剑,这与妇人有什么不同?现在我派人送去一套女人的衣服,你如果还不敢出战,便磕头跪受,如果你的羞耻之心还没有泯灭,还有点男子汉的气概,便立即批回,战场上一决高下。 司马懿看后,心中大怒,表面上却故作镇静,笑着说:“诸葛亮把我看成了妇人吗?”当即接受下来,并重赏来使。 我们每个人都有能力调控好自己的情绪,与情绪和谐相处!而且让情绪成为造福我们的力量! 头脑风暴:如何调控情绪? 你能想出哪些方法? (1)改变表情,改变情绪 研究:让被试评价一些卡通画的有趣程度,同时把一支铅笔叼在嘴里。有些被试用牙咬着铅笔,有些被试用嘴唇含着铅笔,谁对这些卡通画的评价更高? 结果:用牙咬着铅笔的被试对卡通画的评价更高。 原因:用牙咬着铅笔,你的面部就不得不形成微笑的样子,而用嘴唇含着铅笔,则形成皱眉的样子。 (2)改变身体状态,改变情绪 深呼吸法 放松(冥想、瑜珈) 运动 饮食 深呼吸法 1、找一个舒适的位置坐好,一只手放在你的胸部,另一只手放在你的腹部。你的目标是用你的腹部呼吸,所以,在你吸气和吐气的时候,只有在你腹部的手才会跟着你的腹部一起动,而在你胸部的手保持静止。同时数你呼吸的次数。 2、一旦适应了这种呼
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