寒露后养生要预防四种病.PDFVIP

2014 年 10 月 14 日 星期二 新闻热线:96555 责任编辑 田海珠 编辑 张秀芸 秋季 美生活 * 受访专家 ：何健生 本刊健康专家咨询团成员 高级营养师 寒露后 养生要预防四种病 少吃生冷 预防急性 胃肠炎 秋季后人体 的消化功能逐渐下降，肠道的抗病能力减弱 。 如果在此时大量进食生冷蔬果 ， 寒露之后 ， 预示着 就很可能会发生腹泻、下痢等急慢性 胃肠道疾病。 所以在 日常生活中应少吃刺激性食品，同时注 意保持精神愉快 ，因为过度的精神刺激 ，比如紧张、恐惧、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调 ， 天气逐步转凉 ， 开始出 促进迷走神经功能紊乱