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2014年二十四节气表 一、立春：农谚说得好：立春雨水到，早起晚睡觉。 1x总明天即为立春：），春日春风动，春江春水流，春人饮春酒，春宫鞭春牛。立春前夕给您问好！ ? 二、雨水： 早晨下雨当天晴，晚间下雨到天明。 1x总明天即为雨水：），好雨知时节，润物细无声。雨水前夕给您问好！ x总今日雨水，医书云：春日宜省酸增甘，以养脾气。多吃山药、芋头甘蔗等健脾汤粥：板栗粥、花生粥、薏仁粥、黄花菜汤等 三、惊蛰：雷打惊蛰前，四十九天不见天1x总明天即为惊蛰：），微雨众卉新，一雷惊蛰始。惊蛰前夕给您问好！ 2X总今日惊蛰，医书云：顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，可多吃：韭菜、菠菜等。肝气旺易伤脾，故此时节少吃酸，多吃枣、山药以养脾。-XX提示 ?四、春分：春分前冷，春分后暖 1 x总，明天即为春分：），青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。春分前夕给您问好！ ?《素问·阴阳应象大论》说：“怒伤肝，悲胜怒” 春分前后，要注意避免情绪波动，多做户外活动，迎风顺气、随风送忧 五、清明：雨打清明前，春雨定频繁 1x总明天即为清明：），清明前后一场雨,强如秀才中了举。清明前夕给您问好！ ?中医春气者，诸病在头条畅肝阳荠菜味甘性凉，有凉肝明目、降压功效 六、谷雨：谷雨过三天，园里看牡丹。 1x总明天即为谷雨：），家燕归来淌头水，苗圃枝接耕果园。谷雨前夕给您问好！ ? 七、立夏：?立夏不下，犁耙高挂；立夏无雨，碓头无米 1 x总明天即为：），孟夏之日，天地始交，万物并秀。立夏前夕给您问好！ ?饮食原则“春夏养阳”，养阳重在“养心”清晨洋葱少许，晚饭后红酒少量，气血通畅 八、小满：小满未满，还有危险。 ?1 x总明天即为：），四月中，小满者，物致与此小得盈满。小满前夕给您问好！ ?中医注重天人合一，阴阳互补，因此应吃寒凉、味酸食物，不辛辣温燥之物。生冷不宜过度，以免伤及人体内正气而诱发疾病。 九、芒种：? ?1 x总明天即为：），东风染尽三千顷，折鹭飞来无处停。芒种前夕给您问好！ ?《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。推荐西红柿炒鸡蛋：生津养心安神 十、夏至： ?1 x总明天即为：），鹿角解，禅始鸣，半夏生，木槾荣。夏至前夕给您问好！ 夏至吃面食。小麦味甘、性凉，入心、脾、肾经；《本草拾遗》说“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力”，湿暑气。 ?十一、小暑：? ??1 x总明天即为：），溽夜熏烝斗指辛，流萤摇曳戏茹莼。小暑前夕给您问好！ 谨防暑湿致水肿，健脾祛湿是关键《神农本草经》说薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。 十二、大暑：? ?1x总明天即为：），绿杉蓁蓁荫酷暑，翠叶荣荣滤燠风， 若得三伏闲情在，便有清凉藏心中。大暑前夕给您问好！ 家庭自制冷饮当饮料如冰镇绿豆汤运动后不马上喝冷饮吃饭时不喝冷饮厌食症 十三、立秋： ?1 x总明天即为：），立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。立秋前夕给您问好！ 莲子粥寒凉饮食要减少饮食营养要加强如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等 ?1 x总明天即为：），处暑满地黄，家家修廪仓。处暑前夕给您问好！ 宜益肾养肝，润肺养胃。宜多吃咸味食物，也可多吃新鲜果蔬，及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、奶类等清润食品以防秋燥。 十五、白露：? ?1 x总明天即为：），蒹葭苍苍，白露为霜。白露前夕给您问好！ 白露时节润肺防病莫贪凉润肺梨首选 ?1 x总明天即为：），风和日丽，蟹肥菊黄。秋分前夕给您问好！ “秋燥症”口干、鼻干、咽干、干咳少痰、皮肤干裂等现象，白萝卜菠菜是克制深秋“燥”的有效蔬果。 十七、寒露： ?1 x总明天即为：），鸿雁来宾，菊有黄华。寒露前夕给您问好！ 暮秋时节精神“防燥”，山药B族维生素钾含量极其丰富对糖尿病有辅助疗效，提高胰岛素敏感性的功用。 十八、霜降：? ?1 x总明天即为：），千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳。霜降前夕给您问好！ 谚语有“补冬不如补霜降”的说法，“润燥、固表、益气”为主蜂王浆促进睡眠通便西洋参增强机体免疫力 十九、立冬： ?1 x总明天即为：），畅饮麒麟阁，报喜献三瑞。立冬前夕给您问好！ 要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。初冬时节是心血管病的高发期，这个时候要多吃清润甘酸的食物，不宜多吃麻辣类的火锅。 二十、小雪：? ?1 x总明天即为：），小雪气寒而将雪矣，地寒未至而雪未大也。小雪前夕给您问好！ 山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等。XXX 二十一、大雪：? ?1 x总明天即为：），漫踪江野，蝶舞飞扬一片白。大雪前夕给您问好！ 二十二、冬至： ?1 x总明天即为：），十月一，冬至到，家家户户吃水饺。冬至前夕给您问好！ 《易经》中有“冬至阳生”的说法肉鱼莲子、赤豆、大枣木耳、芝麻、黑豆、猪脊、海参、甲鱼 二十三、小寒： ?1 x总明天即为：），雪