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2016年到2017年数九从什么时候开始2016年到2017年数九从什么时候开始2016-12-03浏览:分享人：黄英可手机版 天文专家介绍说，“九九”是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种杂节气。那么2016到2017数九时间是什么时候呢?下面小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读!! 2016年到2017年数九从什么时候开始 一九，万叶枯萎，鸿雁南飞: “一九”：2016年12月21日2016年12月29日 二九，单衣觉寒，群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭 “二九”：2016年12月30日2017年1月7日 三九，朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰犹如冰桥 “三九”：2017年1月8日2017年1月16日 四九，参星半夜落下，辰星早上升起 “四九”：2017年1月17日2017年1月25日 五九，白日渐长，太阳未时之后可照进堂屋 “五九”：2017年1月26日2017年2月3日 六九，春风拂面，百草萌动，单衣即可出门 “六九”：2017年2月4日2017年2月12日 七九，黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头，喜鹊筑巢，鸿雁归来 “七九”：2017年2月13日2017年2月21日 八九，草木生长，阳气遍地，正是种谷深耕之时 八九：2017年2月22日2017年3月2日 九九，耧车播种，玉苗丛生，正是农家欢乐之时 九九：2017年3月3日2017年3月11日 2016到2017数九如何养生 1.起居 冬令气候趋寒，天地阳气潜藏，应之人体，冬季亦为人体养精蓄锐的最佳时段。在起居上，应早睡晚起。有晨练习惯的人群应注意，晨练时间不宜过早，以免诱发呼吸道及血脑血管疾病，或使原有疾病复发。推荐阅读：冬至后进入三九天 3招让你御寒防病 2.食补 俗话说，药补不如食补。在冬季如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。下面我们一起来看看各类食物优点和缺点。 A：温补类食物。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。但过多地进食温补类食品，容易上火。 B：平补类食物。如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。 C：滋补类食物。具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。 3.药补 在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋润补养药物，服用时感滑润爽口，既能进补，又能治病。有病治病，无病防病，所以冬季进补膏方在有些地方成为一种时尚。 2016-2017年二九时间表 第一天：2016年12月30日 第二天：2016年12月31日 第三天：2017年1月1日(元旦) 第四天：2017年1月2日 第五天：2017年1月3日 第六天：2017年1月4日 第七天：2017年1月5日(腊八节) 第八天：2017年1月6日(中国第13亿人口日) 第九天：2017年1月7日 了解了2017小寒是数九的哪天后，我们来看看小寒的养生介绍。 小寒的养生 中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。 日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是，小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。 2016年2017年三九敷贴时间 三九贴的贴敷时间主要分了五个阶段，首贴、一九、二九、三九及加强贴。 首贴:12月11日至20日 一九:12月21日至29日 二九:12月30日至2016年1月7日 三九:2017年1月8日至16日 加强贴:2017年1月17日至26日 在农历的一九、二九、三九中各选择