常见病运动疗法.pptVIP

常见病的运动疗法 主讲:张志忠医学硕士 联系方式:0595 体质决定健康 21世纪最好的医生是你自己!我们要学会管理自己的健康,要像企业家对待企业那样,经营自己的健康.从体质管理着手,是健康管理最为有效的办法. 体质是最大的财富 体质如同水燃料木材矿产土地一样,不仅是资源,更是财富!体质是人的健康之本. 体质衰退是健康的第一杀手 体质状态存在的三大问题 ①年轻时期体质锻炼不足 ②维持现有体质健康的手段不足 ③对体质引发的健康问题认识不够 1997年WHO指出:吸烟、过量饮酒、不良饮食习惯以及运动量不足是慢性疾病逐年上升的主要原因 2002年世界卫生日提出的主题是:参加体育锻炼,为了健康而增强体质! 2003年WHO全球健康新战略中建议人们:一生中坚持运动锻炼! “慢性疲劳” 源自体质下降 在美国,慢性疲劳综合症已与艾滋病一起被医学界称为“21世纪人类最大的敌人”. 日本“过劳死”预防协会指出“过劳死”最青睐的几种人 ①生活较好的人,特别是只知透支健康不知保养的人 ②事业心极强的工作狂,无心关注自身健康的人 ③家族中有早亡史,但又自认为健康的人 “过劳死”十大信号 将军肚早现 脱发、斑秃、早秃 频频去洗手间 性能力下降 记忆力减退 心算能力越来越差 做事经常后悔,易怒、烦