体育常识PPT.pptVIP

體育常識 運動前的準備 要有良好的運動表現，事前必須做好充足的準備。 你很好！答對了！ ！ 你很好！答對了！ ！ 你很好！答對了！ ！ 你很好！答對了！ ！ 今天九時正是遊戲比賽日。志明八時五十分才趕到運動場，他一邊吃麵包，一邊喝奶，剛好比賽開始前吃完了早餐。 1.志明雖然在運動前吃了早餐，這樣足夠嗎？原因是甚麼呢？ 答錯了！ ！要加油！ * 運動前的準備 a c b 你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是不對的? 如果空肚做運動，可能會暈倒 如果太飽，會消化不良 不用帶備充足的水，以作補充 a c b 你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是對的? 兩小時前吃適量的食物 四小時前吃適量的食物 六小時前吃適量的食物 a c b 你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是對的? 穿著舒適稱身的運動服做運動  穿上高跟鞋做運動 穿著緊身不吸汗的T-shirt a c b 你知道進行運動前應做甚麼準備?以下哪一項是對的? 5至10分鐘的熱身 1至2分鐘的熱身 50至60分鐘的熱身 答案：没有足夠時間消化 2.志明在比賽開始前，缺乏甚麼的準備？ 答案：没有足夠時間做熱身運動。 重 做 * * *