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误区4　少吃甜食可以减少龋齿 　　　很多父母担心自己的孩子得龋齿，所以会严格限制他们吃糖。其实，这种作法有点“舍本逐末”了。举个例子，假如我们面前有10块糖，有人喜欢一次把它们全吃完。有人喜欢分10次吃完，哪种吃法会让我们得龋齿的可能性更大呢？答案是后者。 * 西方国家近来得龋齿的人少了，但糖的消费水平并没有下降。某国鼓励大家星期六想吃多少糖就吃多少糖，平时不鼓励大家吃糖，这有助于降低龋齿的发病率。 * 所以，预防龋齿，不吃什么的问题，而是吃了之后怎么清洁牙齿的问题。如果没有良好的口腔卫生习惯，当然是糖吃得越多，对牙齿越不好。吃完甜食之后，最好立即漱口。如果能坚持每天用含氟牙膏刷牙，清除牙菌斑，完全可以效预防龋齿。 * 吃对了牙齿也健康 　要照顾好牙齿，除了勤刷牙、 用牙线、定期看牙医之外，还 能做什么？越来越多研究发现， 吃什么食物也会影响您的口腔 健康。 　　　　　　　　　 * 听起来让人心动吗？吃对了，牙齿也健康。一些天然食物里成分可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的口臭，让您更自信地展露笑颜。要想口腔健康，您不防试一试下面10种食物： * 1.芹菜 当您大口嚼着芹菜时，它正帮您的牙 齿进行一次大扫除，减少您得蛀牙的机会。纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一