网球第一节课教案〔正式版〕.docVIP

年级 高一 周次 二 课次 1 任课教师：纪成宝 2013 年 9 月 日 教学目标 一、认知目标：使学生了解几种握拍法并重点介绍半西方式握拍法； 二、技能目标：复习熟悉球性的练习，了解并掌握网球运动的准备姿势，学习原地正手击球的技术动作； 三、情感目标：培养学生积极进取、勇于探索的优良品质。 学习内容 了解并掌握网球运动的准备姿势 学习原地正手击球的技术动作 重点：正手击球中的后摆引拍动作 难点：后摆引拍抬臂屈肘的动作 步骤 时间 教学内容 教师内容 学生活动 组织与要求 开始部分 热身部分 学习提高部分 恢复身心部分 2分 2-3分 5-6分 6-7 分 6-8分 10- 12 分 5分 一、课堂常规 一、集体慢跑 二、球拍操 1、头部运动 2、肩部运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、膝关节运动 6、弓步压腿 7、手肘关节 8、踝腕关节 三、熟悉球性练习 1、原地拍球 2、转圈拍球 3、正反拍颠球 4、高低颠球 5、对接球 一、了解并掌握网球运动的准备姿势 动作要领：两脚同肩宽-双手握拍右握柄左扶颈-眼视前方-两膝委屈-重心居中。 步骤： 1、双手持拍与体前 2、两脚与肩同宽、两膝微屈 3、两眼目视前方，重心落在两脚中间 重点：重心位置的保持 难点：挺腰挺胸展髋 二、学习原地正手击球的技术动作（以右手持拍为例） 动作要领：引拍-侧身-重心降低-手指张开指向来球方向-转跨-击打在拍面甜区-球拍顺势挥到不拿球拍的肩上侧同时用该手收住拍颈 ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：集合快、静、齐，精神饱满。 要求：观摩，做力所能及的练习。 组织：图2 ××××××× ▲ ×××× × 图2 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求：慢跑时成一路纵队，沿着边线跑，各关节动作有力到位。 技术图解1： 组织：图3 × × × × × × × × × × × × × × ▲ × × × × × × × × × × × × × × 要求：身体放松，不断提高控球的稳定性，手脚要协调配合 技术图解：2 组织：同图2 要求：掌握准备姿势的动作要领，体会重心的位置，每人10次 技术图解3：: 组织：同图2 要求：徒手模仿练习，每人20次，有球练习时要眼睛注视来球，提前做好准备姿势，及时调整脚步，把握击球的时机，整个动作连贯舒畅。 组织：同图2 要求：充分放松，及时归还器材 器材 网球场2块 网球拍：40个 网球：300个 网球车：一辆 运动量曲线预计 160 140 120 100 80 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 课后小结：